野菜中心の1日摂取カロリー1000〜1200キロカロリーで食事制限をしたら何ヶ月ぐらいで結果が出ます

野菜中心の1日摂取カロリー1000〜1200キロカロリーで食事制限をしたら何ヶ月ぐらいで結果が出ますか？

No.2 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2020/04/28 23:56

3日で、太りますよ

すごく簡単な計算です
12歳以上の女性の1日の基礎代謝カロリーは1250kcalです
人間は1250kcalのエネルギーを作るには2500kcalの食事を取らなくてはダメです
人間は食べ物からしか栄養を作ることができませんから

1200kcalしか食べないのなら600kcalのエネルギーしか作れません
600kcalだと、脳や心臓、肺やその他の臓器が動かせなくなりますから、エネルギーを脂肪に置き換えて貯めろという指令を脳が出しますので
ブクブクと太ります

一度間違った食制限ダイエットをすると、何をしても半年ぐらいは、効果が現れません

No.1 回答者： mi09 回答日時： 2020/04/28 23:00

人によります。

性別、現在の体重、身長　身体の筋肉量
１日の運動量　体調、持病
色々な要素の上に　計算されます。