陸上の練習（家）について。

受験も終わり、高校に向けて今から陸上の練習を家や道路などでやろうと思ってます。
陸上経験は1年も無かったですが、２００ｍをやってました。
そこで、道路しかないのですが２００ｍの練習をしたいです。
・時間帯
・道路なのでコンクリでの走りで気をつけること
・距離
・家でもできること
ナドナド、他にも何でもいいので教えていただけたら幸いです。

No.1 回答者： runningboy 回答日時： 2009/03/07 17:31

http://homepage1.nifty.com/ranranran/rikuindex.htm
どうですか？