ジャンブ力がつく方法

私はバスケット部なのですが全くといっていいほど ジャンブ力がありません1ヶ月で効率的な方法を教えて下さい

No.1 回答者： wadewade 回答日時： 2009/05/28 16:31

小中高とジャンプ力が学年１番だったものです。

身長１７０未満ですが、
普通にリングつかめますし、
手が小さいので、バスケのボールは無理ですが、
ハンドボールくらいの大きさであれば
ダンクできます。


結論から言って、一ヶ月で成果を出すのは難しいですよ。
何でもかんでも力をつけるには継続が一番です。

私の場合、常に家、学校において足音を立てずに
歩いてました。

足音を立てないということは、
歩行時に足が地面に着く度に音を立てないようにするということなので、歩くだけで脚力を鍛えることになります。

これを日常化できたら、
すごいと思いませんか？

No.2 回答者： ynyhk 回答日時： 2009/07/05 16:56

１ヶ月ではできないと思いますが、

毎日５０～１００回思いっきりジャンプすると、
ジャンプ力がつくと思います。