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食べたものをすぐ吐いてダイエットする人がいるようですが、この方法はどういう害があるのでしょうか。
作ってくれた人に対して失礼とか、食べ物を無駄にするということに対する嫌悪感を除けば、食べるという満足感もあるから悪くない方法かと思いまして(もちろんやるつもりは毛頭ないですが)

こういう方法によるダイエットで体に対して悪くなることがありましたら教えてください。
軽い興味による質問です。

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アンサープラス

食事抜きダイエットや単品ダイエットなどは注意が必要みたいですね。


栄養バランスなどにも気を付けながらダイエットするのが大事みたいです。

・短期ダイエットの注意点、よくあるNG [ダイエットの基本] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/425682/

A 回答 (3件)

体に悪いダイエットというのがいろいろありますよね。


食べないダイエットとか、何か1品だけ食べ続けてみるダイエットとか。
そのなかで、吐くダイエットはレベルが違います。

一番危険で、毎年死んでいる人や普通の生活ができなくなってしまう人、精神内科にずっと通い続けなければならない体になる人がたくさんいます。痩せておしゃれをするなんていう当たり前の生活なんて考えられない、まともに人前にさえ出られない生活です。

http://www.yomiuri.co.jp/jinsei/shinshin/2009031 …
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …
http://www.allaboutlifechallenges.org/japanese/a …
http://www.an-orexia.com/aboutus/

この病気は肉体的にも精神的にも正常でなくなる病気です。知らない間にものが食べられない体になり、吐きたくなくても吐いてしまうようになります。最初は簡単に吐けるようになって安心したりします。しかしその反面、食事をするたびに吐かないと気が済まなくなっていきます。目標体重になっても止まりません。たとえば体重が40kg台になれて良かった!と思って普通に食べるようにしようと思っても、吐かずに食べることができなくなっているので、35kg、30kg・・・と相変わらず体重は減り続け、やがて死に至るわけです。

良い病院やお医者さんを見つけることができれば、通院して直すことができるかもしれません。でも、私の聞く話では何年も苦しむ人が多いようですし、治ったという話はあまり聞きません。どれだけ家族が大変な思いをするかとか、何年も苦しんでいるとか、そういう悲惨な話ばかりです。また、精神疾患なので人にもなかなか言えるものではなく、理解してもらいにくい病気です。

厳しいことを言えば、私はちょっとでも自分で吐いた経験があるという人とは付き合ったりすることはできません。摂食障害に対して無知なところも嫌ですし、そういう病気になられてサポートしたりケアしたりさせられるのはゴメンだからです。しかしそれでもこの病気を甘く見て、吐いた経験がある人はいるようです。女性の30人に1人ぐらいは、すでに軽い摂食障害になりつつあるのに気付かないでいるみたいです。

このホームページのダイエットのカテゴリで、「拒食症」や「摂食障害」で調べてみてください。
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この回答へのお礼

怖いですね。絶対やらないようにします。
ありがとうございました。

お礼日時:2009/06/05 10:33

☆ 胃袋が消化活動をやめてしまいます。


☆ 確か胃酸はPH2ぐらい強酸ですから、食道がただれ、歯が溶けます。
☆ 中毒になります。
  食は生きることと切り離せない分、アル中より面倒です。

☆ お金が水に流されます。
☆ 公共のトイレをつまらせます。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2009/06/05 10:32

これは怖いのです


私が調理師を取る時に栄養の先生から聞いたのですが食べたら下剤を使って出してしまう事を繰り返していた人がいたそうですが、痩せれますが、栄養が取れていない為に、栄養失調になってしまし死にそこなったそうです
それと同じで、食べて消化吸収される前に吐いていたら栄養が取れていませんので、危険です
その他に、癖が付いてしまって吐く行為をしていないのに、嘔吐してしまうことも考えられ、逆流性食道炎もっと悪ければ、肺炎にもなりかねません
又栄養失調は怖く私のやった、低カリューム血症は最悪、心臓が止まって蘇生できないそうです≪筋肉弛緩が起こってしまって私の場合には気管が閉まっただけですから気管切開で助かりましたが栄養失調は怖いですよ≫一生消えない傷が喉にあります
ですから必要な栄養を取りながらダイエットするのが一番なのです、又下手にそのようなダイエットすると拒食症などを併発する恐れが有りますのでやらないのが一番です
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
想像以上でした。

お礼日時:2009/06/05 10:33

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Q食べ物のカロリーは食後どのくらいで、どこで吸収されるか

こんにちは。現在妊娠15週の妊婦です。
妊娠4週の後半からつわりが始まり、多い時では日に5回くらい、それ以外は1,2回の嘔吐があります。吐かない日も時々あります。
食後だいたい30分から1時間後くらいで吐いてしまいます。
そこで質問なのですが、食事の栄養はだいたい腸で吸収されるというのはわかったのですが、エネルギーはどこで吸収されているのですか?
吐いている割には、体重は減ってはいないし、今は妊娠前からプラス1キロちょっとです。週数からして増えすぎではないと思うのですが、つわりが始まってから嘔吐のためか栄養が行き届かないせいで、常に口内炎、口角炎などに悩まされています。栄養は入らないのに、エネルギーばかり入って太るというのは、なんだか切ない気がして・・・。血糖値などは食後30分で上がっていくことを考えるとその時点で胃ではカロリーは吸収され始めていると思っていいのでしょうか??

Aベストアンサー

消化管(主に小腸)で吸収される炭水化物、脂質、たんぱく質がエネルギーになります。エネルギーは吸収されるのではなく体内で発生するわけです。
糖質(炭水化物)は特に速やかに吸収されエネルギーなります。
このエネルギーは、主に身体活動や臓器を動かしたり呼吸など生命維持に使われます。余ったエネルギーが脂肪組織などにたくわえられます。
エネルギー源になる炭水化物、脂質、たんぱく質の吸収率は、90%以上です。食品は様々な栄養素を含んでいるので食物の胃内停滞時間で把握するのは難しいかもしれません。また吸収率は個人差が大きく、一緒に食べる物によっても吸収率は変わります。

体重の増減は、非妊娠期でも日内変動はあります。妊娠15週にもなれば、胎児の発育や出産に向けて脂肪組織や血流なども増加するので体重増加は自然なことです。妊娠初期の摂取栄養は、胎児への影響はないことは主治医から聞いていると思います。
嘔吐がある時は、水分補給をして脱水症にならないように注意します。
口角炎などの症状があるようなので、貧血の有無など、次回健診時に指導を受けられた方がいいと思います。

消化管(主に小腸)で吸収される炭水化物、脂質、たんぱく質がエネルギーになります。エネルギーは吸収されるのではなく体内で発生するわけです。
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このエネルギーは、主に身体活動や臓器を動かしたり呼吸など生命維持に使われます。余ったエネルギーが脂肪組織などにたくわえられます。
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Q 最近、夕食をとった後吐いてしまいます。もう何週間も続いています。初め

 最近、夕食をとった後吐いてしまいます。もう何週間も続いています。初めは食べ過ぎたことが原因かなと思っていたのですが、そんなに食べていない時でも吐き気がします。外食した時などは吐くことはなく、家で食事したときに起こります。
 精神的なことで吐き気がすることがあると聞いたことがあるのですが、今はそこまで不安に思っていることはありません。でも、一時彼氏と別れたショックで食欲が失せ、食べても吐いてしまうことはありました。
 原因がわからないため、どうしたらよいのかわかりません。毎日のようにこの状態なので、とても苦しくなります。どうしたら治るのでしょうか。

Aベストアンサー

私も特に悩みも不安も無く、若い時から吐いた経験も無いのに
ここ数カ月は早朝から真夜中まで仕事が続いたせいか
先週の初めから食事後(主に夕食)に吐き気がする様に成りました
量的には茶碗に3分の1程度のしか食べていないのにです
今思えば、少し前から御腹が余り減らない日が続いてました

今週月曜の定期健診で医者にその事を伝えましたら
食べると副交感神経が優位になって・・とか言われました
私の場合はですが、早い話が自律神経の乱れらしいです

そこでエリーテンという薬を5日分処方して頂きましたが
翌日は胃もたれこそしたものの、この御質問を読むまでは
吐き気が有った事さえも忘れていました

貴女の場合も原因がよく分からないようですが
似た様な症状の方がいらしても原因が違う場合も有りますので
御心配なら一度お医者様に相談なさったら良いと思います

参考URLは貴女にお勧めするお薬では無く私が処方されたもので
極度の薬嫌いの私ですが副作用も特にありませんでした

参考URL:http://www.cocokarada.jp/medicine/rx/2399004F1219/index.html

私も特に悩みも不安も無く、若い時から吐いた経験も無いのに
ここ数カ月は早朝から真夜中まで仕事が続いたせいか
先週の初めから食事後(主に夕食)に吐き気がする様に成りました
量的には茶碗に3分の1程度のしか食べていないのにです
今思えば、少し前から御腹が余り減らない日が続いてました

今週月曜の定期健診で医者にその事を伝えましたら
食べると副交感神経が優位になって・・とか言われました
私の場合はですが、早い話が自律神経の乱れらしいです

そこでエリーテンという薬を5日分処方して頂きまし...続きを読む

Qたくさん食べて吐く。これって過食症でしょうか?

はじめまして。25歳女性です。
今、吐くことを目的に食べている自分がいて、
悩んでいます。

成人になって、お酒を飲んで、吐いてしまう(または意図的に吐く)
ということを覚えてから、
アルコールでなく、大量の水やお茶を飲めば吐けるようになりました。

すごく太っているというわけではないのですが、
体型はかなり気にしています。
背が高いので、むしろ、モデルさんみたいとお世辞で言われるくらいです。
実際は、下半身が太く、全然痩せてると言えません。

一度、食べて、あまりおなかいっぱいにならないと、
そのあと、パンや、フラペチーノやケーキなどを3~5個食べ、
その後、500mlのペットボトルを購入して、
一気に吐きます。

最近では、吐くのがらくなように、
食べ過ぎるものも、固形よりもすこしやわらかいものになりました。
また、汚いですが、生クリーム系のものは、一度吐くと、
いっきにまとまって出ることもわかったりして、
自分でもちょっと気持ち悪いです。

そして、吐いた後は、ビタミンをとらなきゃ、
体にいいものを食べなきゃと思い、
野菜ジュースやお酢を飲んだりしています。

また、普段の食生活も、添加物のなるべく入っていないものを選んだりしているので、気をつけている方だと思います。

でも、吐く行為が収まらなければ意味ないってわかってはいるんです。

もう吐くのは絶対やめよう
って思って、ランチに行っても、
あ、今の食べ過ぎたな、でも、この量じゃ吐けないから、
もう少し食べて吐こう!
と、本当に情けない思考回路になり、
次の店に向かってまた一人前食べて、

どうせ吐くし。。。
と思い、また別の店でデザートを食べたりすることもあります。

そして、添加物などを気にしていることもあり、
ジャンクフードは食べる気になれず、
いつも少し奮発してレストランやカフェなどに入ります。

なので、過食の時は、ランチで3000円~4000円使うことがあります。

そんなとき、ランチで食べ過ぎたから、夜はあんまり食べない!
って決めるのに、吐いてしまっているので、
夜にはまたお腹がすいてしまい、普通にたべるOR多めに食べて吐く。
という悪循環になってしまっています。


幸いにも、体調にこれといった悪いこともなく、
なんだかんだでこの感じが週に1-2回あり、
5年くらい続いています。。。。

拒食なら心配されるかなと思いますが、
過食なんてかっこわるいし、汚いし、
絶対に周りにしられたくありません。

まだ、正直、過食症だとも思ってないです。
私は、過食症なんでしょうか?
そして、どうやって治していけばいいのでしょうか・・・?
相談にのっていただけると嬉しいです。

はじめまして。25歳女性です。
今、吐くことを目的に食べている自分がいて、
悩んでいます。

成人になって、お酒を飲んで、吐いてしまう(または意図的に吐く)
ということを覚えてから、
アルコールでなく、大量の水やお茶を飲めば吐けるようになりました。

すごく太っているというわけではないのですが、
体型はかなり気にしています。
背が高いので、むしろ、モデルさんみたいとお世辞で言われるくらいです。
実際は、下半身が太く、全然痩せてると言えません。

一度、食べて、あまりおなかい...続きを読む

Aベストアンサー

> 私はコレ↓だと思いました。
> 拒食症なのかもしれません。

それなら、正しいダイエットのしかたを覚えれば治ると思います。
あなたの場合はまだ長期化していませんし、、普通の人たちと同じように
普通の食事をして普通に体重がキープできることがわかったら、
すぐに克服できる自信が湧くと思います。

> なんだか、どうしていいのか・・・
> 病院へ行くことが一番とも思えなくて。

そうですね。心因性の病気なら、医師や薬の助けが必要ですが、
あなたはそうではないので、必要なのは食事指導だと思います。

ただし、現在の医療制度で食事指導は月に1回しか受けられないので、
あなた自身で栄養士に匹敵する知識を覚えるしかないのです。
ダイエットの本でなく、栄養学入門などの本を読むと良いと思います。

Q夜にお菓子をどか食いして吐いてしまいます

初めて投稿します。私は、高校2年の女です。
1週間ほど前から、なにをきっかけにか忘れてしまいましたが、
夜の10時ごろに家にあるお菓子を手当たり次第に満足するまで食べ、
その後にトイレですべて吐く、という行為を繰り返しています。
最近では吐くコツ?のようなものを覚えてしまって、吐くことで太らない…という変な満足感も出てきてしまっています。

まだ1週間しか経ってないし、自分自身では拒食症ほどひどい症状ではないと思って、軽い気持ちで続けてしまっています。

これは拒食症といえるのでしょうか?

また、皆さんは「お腹が空くからお菓子を食べる」ですか?
それとも「何か甘いものを口に入れたい欲求からお腹がいっぱいでもお菓子を食べる」ですか?
私は後者のほうで、いくらお腹いっぱいになっていても食べてしまいます。
この欲求を解消する方法はないでしょうか?

Aベストアンサー

夜半に食べれるだけ食べ、それを吐くということを繰り返しているのですか・・・。
まだ一週間とおっしゃっていますが、胃や食道に負担もかけますし、避けた方が良いと思います。

文面見た限りですが、知らず知らずに何らかのストレスで満腹感を得るまで食べてしまい、それを解消するために吐いてしまっているよう感じられます。
前述もしましたが、吐く行為はカラダに負担をかけます。
胃に負担がくるのはもとより、食道が胃酸のためただれたりもしかねません。

このカテゴリーに投稿しているということは、ダイエットなさっているのでしょうか?
ムリにしているため、そういう状況になっているのではありませんか?

またダイエットなさっていないのなら、何かしら悩んでいることがありませんか?
ストレスがかかる→満腹感で精神的に満足させて解消→カラダに負担がかかって(もしくは太ることを恐れて)吐く という悪循環をしているように思えます。

まず自分の中のストレスが何か?またダイエットなさっているなら、ダイエット法を見直してみましょう。

食の欲求は生き物として当然のものです。
それとムリをしないで上手くつきあっていけば、ダイエットも上手くいくと思いますよ。
なんにせよカラダを壊しては、本末転倒ですからね^ー^

夜半に食べれるだけ食べ、それを吐くということを繰り返しているのですか・・・。
まだ一週間とおっしゃっていますが、胃や食道に負担もかけますし、避けた方が良いと思います。

文面見た限りですが、知らず知らずに何らかのストレスで満腹感を得るまで食べてしまい、それを解消するために吐いてしまっているよう感じられます。
前述もしましたが、吐く行為はカラダに負担をかけます。
胃に負担がくるのはもとより、食道が胃酸のためただれたりもしかねません。

このカテゴリーに投稿しているということ...続きを読む

Q夕飯のみ食べると吐いてしまいます

妹が夕飯だけ食べると吐く癖があります。
特に痩せているわけでもなく(むしろガッシリとした体つきです)ダイエットをしていたわけでもないのに数年前から毎日つづいているようです。
本人に聞いても原因に思い当たる節も無く朝昼は吐かないとの事。
見た目も普通なのですが吐くという行為は明らかに正常ではないので、原因は何なのかまた直す方法は無いものか、
ご存知の方または同じ症状の方等いらっしゃいましたら是非ご意見をおきかせください!
またお医者に見てもらうとしましたら何科に行けば良いのかもお聞かせいただければ幸いです。

Aベストアンサー

妹さん、ストレスを抱えていませんか?

実は私もそうでした。
夜だけ吐いたり食欲が無かったり、発熱したり。
ストレスから来ていました。
打ち明けられないだけで、もしかして何か
あるのかもしれませんよ。

Q2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。後悔しています。

この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが
5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。

毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。
運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)

もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物...続きを読む

Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日...続きを読む

Qこんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラダ2(満足感が足りなくて追加)
・レタス大きめ4枚
・塩こしょう
・パルメザンチーズいっぱい
・オリーブオイルいっぱい
デザート(満足感が足りなくて追加)
・クリームパン40g位(我慢して半分は冷凍)
・パルム(アイス)171kcal

あーあ、と思ってましたが、寝る前は胃とか
そんなに嫌な気持ち悪さもなく、寝ました。

朝体重を測ったら1.2kgも減ってて、体重計が壊れたのかと思いました。
しかし何度測っても同じ。

便も出ましたが1kgも出たとは思えないし、そこまで出た!!って感じでもなく普通。
色は野菜が多めのヘルシーな便ではなく、肉とか食べた時のような、黒っぽくて臭いもある便。小便は夜と明け方2回行きました。

日々ダイエットを気にして炭水化物(ご飯)や肉類も二口とか、少なめにしてるのですが
昨日は久々にご飯1膳も食べて、魚も1切。

ちなみに、ご飯を食べない生活(1日茶碗半分くらい)1年続けたら
コレステロールが基準値をオーバーしてしまいました。
(ご飯食べなきゃ!って思う気持ちと、太る…っていう気持ちがあり、
食べたり食べなかったりしてます。)
けどご飯食べると便通が良い気がする…

話戻りますが、こんなに一気に減った事は人生で1度もありませんでした。

そこで質問です。
これは水分だけが減ったのでしょうか?
なので水分を取ればまた戻ってしまうのでしょうか?
運動してもこんなに減らないのに食べて寝ただけなのにどうしてこんなに?!
って思ってしまいます。

どなたか栄養の面などで分かりやすく説明していただけたらありがたいです。
よろしくお願い致します。

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラ...続きを読む

Aベストアンサー

 おっと、失礼。回答(2)の訂正です。意外と体重が増えていない(むしろ減っている)と読み直してくださいませ。とくに利尿作用のあるものを飲み食いすると、体水分量が一時的にガクンと減ります。

Q1週間でどれだけ痩せたことがありますか?

こんにちは。

タイトル通りなのですが、1週間で痩せた最高記録を教えてください。

減量方法、見た目・体重などどんな感じに痩せたかも聞かせて欲しいです。

みなさまからのご回答をお待ちしております!

※1週間で痩せた体重はダイエットとは言えないということは理解しておりますので、そのようなご回答はご勘弁ください。

Aベストアンサー

虚血性大腸炎になって、点滴24時間絶食一週間で、42Kgから37Kgに痩せました。5キロダウンですね。痩せたというよりやつれたかんじ。もうフラフラで、階段の昇り降りだけで心臓バクバクしてました。下血で貧血が酷かったのもあるんでしょうけど、歩くのもしんどい。
普通食になった時には、うれしくて食べられる幸せをかみしめました。

Q食べずに飲んでたら痩せていきます。

くだらない質問ですみません。

バーテンのバイトを始めて、
夜9時から4時まで、ずっと食べずに飲んでます。
(フード類をお客様にご馳走になるのはダメなので)

強いほうですが、テキーラショットが続くとさすがにしんどいので
いわゆる「高カロリー」なカクテルばかり何杯も飲みます。
お仕事が終わった後、たまに吉牛、普段は菓子パンなどを食べてから 寝ます。

ですが・・・・毎日、バイトのたびにゆっくりとやせていきます。
163cm53キロ→50キロ(ひと月)

今のところ、体を壊していたり、ストレスになったりする兆しは無いのですが。
これはお酒の力でしょうか???

Aベストアンサー

原因は2つあると思われます。

1つは、アルコールは分解の時に糖を消費するということ。簡単に言うと、肝臓がフル回転することになり、その活動エネルギーとして糖が消費されるため、通常より消費カロリーが増えます(ただし肝臓は酷使され、疲労しています)。

もう1つは、不規則な生活と栄養のバランスが崩れていること。炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラルのバランスが崩れたり、不規則な生活が続くと、体にダメージが蓄積します。

その結果、危険な状態にあると判断した体は、筋肉を落とし、代わりに脂肪をつけ始めます。筋肉は脂肪のおよそ1.1~1.2倍の重量があるため、筋肉が脂肪に置き換われば、見た目が変わらなくても体重は減ります(代わりに体脂肪率は上がっている)。

こうしたことが原因で、酒量が増えると体重が落ちやすくなるのです。

ただし、これは内臓に深刻なダメージを与えることになります。
個人差もありますが、体というのはものすごい耐久力をもっているので、そうそう壊れません。
ですが、安心して不規則&栄養不足な状態を続けていれば遅かれ速かれ体を壊します。

お酒は適量なら薬ですが、度を超えれば毒です。健康的に「引き締まっていく」のと不健康に「やつれていく」のを混同しないようにしてください。

普段は、なるべくバランスのよい食事と出勤前に軽い運動をするなどして健康を維持するように努めてください。

原因は2つあると思われます。

1つは、アルコールは分解の時に糖を消費するということ。簡単に言うと、肝臓がフル回転することになり、その活動エネルギーとして糖が消費されるため、通常より消費カロリーが増えます(ただし肝臓は酷使され、疲労しています)。

もう1つは、不規則な生活と栄養のバランスが崩れていること。炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラルのバランスが崩れたり、不規則な生活が続くと、体にダメージが蓄積します。

その結果、危険な状態にあると判断した体は、筋肉を落とし...続きを読む

Q下剤のんで痩せてきた。不健康でしょうか?

数年間毎日、下剤(コーラック、スルーラックなど)をのみ続けていたら、1年半で約16キロ痩せました。165センチ、52キロです。女。

一日排便3、4回ほどあり(量は多寡)、特に昼食後直後はよく排便します。
強烈な便秘ですので、下剤は必要です。
一応毎日約一時間のサイクリングをして運動しています。

何か、考えられる不健康な点はありますでしょうか?

Aベストアンサー

「便秘をするくらいなら下剤を使った方がよい」との専門家の先生には聞いていますが、あくまでその目的のみで使った方がいいと思います。
デメリットをして、カロリー以外の大事なものもすべて吸収できないことによって、肌荒れ、筋肉低下、薬に慣れすぎてしまって量を減らせなくなる、などあります。
実際減らしたいのは脂肪だけだと思うのですが、その脂肪を燃やすには沢山のビタミンが必要です。ですからせっかくサイクリングをしてても健康的な人に比べて消費カロリーは少ないと思いますよ。
提案ですが、下剤をやめて、食事前にところてんなど寒天を食べるとカロリー吸収率ダウンと快便、両方効果あるからどーでしょうか?
ちなみに私は今ヘルシア茶を飲み続けてますが、あれは快便効果もあって、私も下剤に頼りがちだったのですが、いっさい飲まないでヘルシア茶だけで毎日2回は出ます!そして体脂肪ダウンもしました(3ケ月で2%)
どちらもオススメですが、お金があるならヘルシアの方が、手軽で簡単です。
寒天は飽きたり、どこでも食べれるわけではないのでちょっと不便。


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