棒高跳びの練習方法

棒高跳びの練習について質問です！
中学二年で棒高跳びをしています。
自己新は２M４０です。
しかしこれでは話にならないのでもっと跳びたいです。
踏切→振り上げ→倒立→ターンという風に跳びたいのですが
この練習をはじめて二週間くらい経ちますがあまりできません。
練習方法やコツを教えてください。

No.2 回答者： tetsu109g6 回答日時： 2011/06/27 20:33

　こちらのサイト　PDFで容量が大きいのでダウンロードに時間がかかるかもしれませんが

ごらんになってみてはいかがでしょうか？　中学校の指導者が作成されています。
http://pvahiroshima.fc2web.com/sidounomatome/sid …

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/07/05 08:24

そのまま継続して練習、走力を上げることで記録も伸びます。