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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは!
一般的?には・・。
前屈(台に乗って)
背筋力(機械に鎖でつながったものを引く)
握力(握るだけ)
ジャンプ力(壁にタッチするやつ)
俊敏性(ランプが点いたらすばやくジャンプする)
持久力(踏み台やエアロバイクなどで・・)
バランス(目を閉じて片足で両手を広げて・・)
血圧(計るだけ・・)
希望者だけ、**写真(名前忘れた・・)
(背骨の曲がりなどを確認・・前後左右・・下着になる・・)
こんな所でしょうか・・。
でも正直なところ、これら体力測定は『個別プログラムを組むため』というよりも、ものすごく体力のない要注意人物を探すためです。
クラブで運動中に倒れられたりしたら大変なので・・。
この回答へのお礼
お礼日時:2003/04/18 11:11
ご回答ありがとうございます!
体力測定の目的はプログラムを組むだけ
ではないんですね!
参考になりました!ありがとうございました♪
No.1
- 回答日時:
もう7年ほど前の話ですが・・・
エアロバイク(自転車みたいなもの)をこいで心拍数を計る。(心肺機能測定?)
片足立ち(目を閉じて)で何秒立てるか測定。
腹筋。(30秒で何回?)
立位体前屈。
握力。
ってこんなもんだったかなぁ・・・
今は全く違うかもしれません。(^^;
測定後、通う目的とかを聞かれて、その人に合ったプログラムを
組んでもらいます。
体力年齢を出してもらったのですが、当時27歳で、
体力年齢38歳と診断されショックを受けてました。(^^;
どこのフィットネスクラブでもこれをやるとは限りません。
あくまでも、私の時です。
頑張って続けてくださいね。
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