A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
南部鉄や鉄の塊の効果の程は分りませんが、危険ですが釘を舐めた方が鉄が体内に入って行くでしょうね。
冗談めいて申し訳ありません。良く言われているいるようにヌカ漬けに釘を入れるのがはるかに良いようです。鉄分が溶け出すので。ただ鉄を摂っても吸収されにくくまた1日の吸収量も知れています。植物性より動物性の方が吸収率が高いそうです。といって豚レバーばかりドカ喰いしてるとビタミンA過多で身体のバランスを壊してしまいます。鳥レバーの煮付けを作り置きし毎日少しづつ摂りましょう。また造血効果のある食材を一緒に摂りましょう。鉄、葉酸、ビタミンB12です。醤油、味噌、青物葉野菜またサラダなど摂られる場合はもみ海苔を是非まぶしてください。そして味噌汁にわかめ、青物葉野菜が入ればベストです。回答が南部鉄の鉄摂取ではなくてゴメンナサイ・・・・。
No.3
- 回答日時:
南部鉄瓶などを使用することで分かるような期待はしないほうがいいです。
水分では排出されやすいです。
食物を食べ、胃腸(内蔵)をキチンと動かし吸収する事が肝心です。
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