No.2ベストアンサー
- 回答日時:
キックの場合、ジムによりますが定時に合同クラスが設置されているジムもあります。
フリークラスの場合、ジムに行って着替えてトレーナーに一言「練習入ります」と声をかけ準備運動→縄跳び→シャドー→サンドバック→トレーナーから声がかかったらミット→周りの人に声をかけてスパーに誘うという感じです。
あくまで一例ですが。
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