物を食べるときよく噛むと身体によくてダイエット効果もあるという話、よく聞きますよね。
2,3日前、夕方のNHKラジオで「1口50回噛むように」という話をお医者さんがしていました。
でも、私はいくらよく噛もうと思っても、10回目位から噛んだ物がが自然に喉の方へ流れ込んでしまうのです。いっぺんにではなくて、どろどろ状の食べ物が少しずつ喉の奥に入っていき、20~25回ぐらいで口の中は空っぽ。どうやったら50回も噛むことができるのでしょうか。
その番組の中では、「左右交互に5回ずつ食べ物を口の中で移動させてながら噛み、その間食べ物を飲み込まないように、喉を………?????」と言っていましたが、「………???」の部分を聞き逃してしまいました。
この番組を聞いていた方、あるいは飲み込まずに50回噛む方法をご存じの方、教えてください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
いくら50回噛むとはいっても柔らかい食品では50回も噛めません。
回数を重視したいならなるべく噛みごたえのある食品を選ぶと良いでしょうね。
例えば
白米より玄米を。
霜降り肉より脂肪の少ないモモ肉やロース肉を。
ケーキより固焼きせんべいを。
というように心がけて選んでいくと良いのではないでしょうか?
たしかにおっしゃるとおりですね。固いものを選ぶようにしてみます。口の中で左右に移動させながら云々という噛み方も、固いもので練習していけばいいのかもしれませんね。ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 食べ物を噛む時最低30回は噛むってよく言われてるけど、30回じゃ全然飲み込めなくて、咀嚼・嚥下に時間 2 2022/07/30 19:16
- その他(悩み相談・人生相談) 食事の際にどのくらい時間かかってますか? 私は極端に食べるのが遅い方だと思ってます これは小さい頃か 3 2022/11/07 16:24
- オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正 頬の内側をよく噛んでしまう 頬の内側の粘膜を1週間に1回噛んで、2.3日で治っての繰り返しが最近ずっ 5 2023/06/18 11:19
- 子育て 1歳4ヶ月の息子がいます。 吸い食べがなおりません。 ちょっとずつ食べることもできず、口に入るだけ詰 2 2023/06/09 12:53
- その他(健康・美容・ファッション) ガムをずっと噛んでいたり スルメイカをずっと食べていたり チューイング(噛んで飲み込まずに吐き出す行 1 2023/03/21 18:28
- 歯の病気 昨日あたりめを食べてから奥歯の歯茎が腫れたか何かで、何かを噛んだ時に痛みます。以前焼き肉を食べた際も 2 2022/04/04 20:05
- 皮膚の病気・アレルギー 甘い汁のアレルギーはありますか? 1 2022/05/04 21:26
- 眼・耳鼻咽喉の病気 嚙んだ時に左耳の下が痛くなることがある 2 2022/06/05 14:00
- その他(家族・家庭) 家族が集まるリビングで飴をボリボリ噛まれたらイライラする気持ちわかる方いらっしゃいますか? 私の母は 1 2023/02/12 10:11
- ダイエット・食事制限 炭水化物不足を補うためにお菓子を食べるのは健康に悪いですか? 11 2022/06/23 18:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
【医学】水道水を飲むとすぐに...
-
喉を潰してハスキーボイスにな...
-
食後上手に吐く方法を教えてく...
-
喉ち◯こは下ネタですか?
-
頬をふっくらさせる方法(´⌒`#)。
-
今日の護摩焚きで、体調が悪く...
-
オナニーしてからすごい吐き気...
-
一歳5ヶ月 トイプードル もし...
-
救急車に乗ると、身内に連絡し...
-
食欲がなくて1日1食か何も食べ...
-
吐き気を抑える食べ物、飲み物
-
イエローピーポー
-
倒れますか?
-
過去の診断結果を電話で問い合わせ
-
買い物依存、依存は病気ですか ...
-
無職ニートです。これから働け...
-
肉を食べていると気持ち悪くな...
-
逆立ちや前転で吐き気がする原...
-
昨日、錆びたガードレールで手...
-
トラベルミンとベタヒスチンは...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
喉を潰してハスキーボイスにな...
-
食後上手に吐く方法を教えてく...
-
彼氏の精液を飲んだら喉が腫れ...
-
飲み物を飲むとき、喉がゴクゴ...
-
大至急!! 喉に違和感がありま...
-
食べたものを吐きたいです。 食...
-
粒ガムを飲み込んでしまいました。
-
喉ち◯こは下ネタですか?
-
派遣ですが、1人で回している場...
-
炭酸飲料は喉が焼けるように痛...
-
コカコーラ・ゼロを飲むと、余...
-
湿度が高い方が好きなんですが...
-
朝、何故か喉に違和感があり空...
-
顔がデカく困ってます縦横奥行...
-
タバコ初心者です。キャスター...
-
錠剤が喉に引っかかる
-
食べ物を飲み込むことが怖いで...
-
喉がグーグー。。。
-
うがいを喉の奥まですると吐き...
-
昨日まで出ていた声が突然出な...
おすすめ情報