カンパ〜イ!←最初の1杯目、なに頼む?

有酸素運動の役割について

おしえてください!

A 回答 (1件)

筋肉には早筋と遅筋があり、有酸素運動は遅筋を鍛え、持久力を養います。


脂肪燃焼には効果的な運動方法です。
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