いつも色んなトピックを見てお勉強させていただいてます。
私も意見を頂きたくて質問させていただきました*
私は身長167cm、体重52kgの22才です。
平均体重だと思ってはいるんですが、お腹・太もも・二の腕がブヨブヨしています。
今食事制限をして野菜をとるようにはしていますが、なかなか細くならず、胸だけが減っていってしまっています‥。
運動はコアリズム(40分)、通勤往復40分ほどです。
ただストレスで間食をしてしまい、仕事が終わってから夜ご飯を食べる為、遅いご飯になってしまいます(;_;)(23時ぐらいです)
痩せなきゃ!と考えすぎて、多く食べてしまった後に自己嫌悪に走り、ストレスがたまってきてしまっています。
正しいダイエットがわからなくなってしまっています
このままではリバウンドしてしまいそうで怖いです。
どのようにすれば綺麗なスタイルを目指せるのか、よろしければどなたか意見頂けたら嬉しいです*
よろしくお願いします。
長文失礼しました
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