No.1ベストアンサー
- 回答日時:
比例しません。
疲労の回復には睡眠が必要になりますが、眠るのにも体力が必要なため、体力の衰退してきた老人は眠りたくても眠れないという状態になっていきます(老人がやたら早起きなのはこのためです)。睡眠は必要かもしれませんが、だから自然と長く眠れるようになるというわけではありません。
大食いの人が特別長く眠るわけではないように、たくさん食べたからといって身体が疲労して長く睡眠が必要になるという事はありません。たくさん食べ過ぎると消化器は消化吸収しきらないうちに排出してしまうため、食べた量が多ければそれに比例して消化器官が体力を消耗させるということはありません。
満腹感は緊張を和らげ安心感をもたらすため、満腹になると眠気が来ることはあります。しかし、これは体力を消耗したため睡眠を必要とするようになったという事を意味しません。
傷病等によって著しく体力を消耗している際は長く眠ったりしますが、活動のための体力がなくて動けないだけで、いわゆる「睡眠」とは少し違ってきます。どちらかというと「気絶」とか「失神」に近い状態でしょう。
回答ありがとうございます。
参考になりました。
実感としてもトータルの食事量が多くなっても
一回で一気に食べることでの直後の大きな睡魔さえ回避すれば
睡眠量は増えないと感じています。
過去の自分の行動記録を参照してみましたが
運動量が多い日、少ない日どちらも睡眠時間に差はありませんでした。
それより朝の時間、眠い時間帯に体の五感に刺激を与えると
睡魔の壁を乗り切って短眠でも大丈夫な気がします。
太っていて短眠の人も結構いるし
昼間アグレッシブに動き回る人の方が睡眠時間が短い印象もありますね。
安心して食事量、運動量を増やせます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 糖尿病・高血圧・成人病 Ⅱ型糖尿病の血糖値スパイクと睡眠薬について。 2 2023/05/20 19:39
- 会社・職場 どのような生活スケジュールにすればいいですか? 特に睡眠のタイミングなど 勤務時間は移動時間も含んだ 3 2023/04/06 09:00
- 日本語 添削のお願い 2 2022/11/15 14:07
- 糖尿病・高血圧・成人病 2型糖尿病の血糖値スパイクと睡眠薬について 3 2023/06/05 11:51
- その他(悩み相談・人生相談) 牛乳をたくさん飲むと身長が伸びやすいというのは本当ですか? 17 2022/08/09 11:22
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
睡眠のメリットデメリットとは?
-
少ししか寝てないのにめちゃく...
-
明日に備えて寝なければならな...
-
ほんまに痩せる!って方法教え...
-
睡眠を1日2回に分けても大丈夫...
-
Apple Watchのauto sleepで睡眠...
-
運動量と食事量と睡眠量は比例...
-
短時間の睡眠で起きられる方法
-
すっきり長時間寝てみたい
-
2万円台で買える、性能がいいス...
-
プロテインを飲む間隔
-
寝る前に関して
-
いつも8時間以上寝ている中学生...
-
翌日、行事があると夜眠れない
-
都内にある有名な大学病院、名...
-
ヒルナミンはコントミンより睡...
-
若い頃ロングスリーパーだった...
-
不登校抜け出したいです(中学生...
-
goo利用者全員質問です。 自分...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
機能性表示食品(健康食品)買...
-
最近、とても天気のいい晴れた...
-
睡眠計測の精度がいいスマート...
-
スマートウォッチについて。 不...
-
寝る前に関して
-
睡眠や食事も生理現象と言える...
-
行動力がまるでないのはなんで...
-
Apple Watchのauto sleepで睡眠...
-
Apple Watchのauto sleepについ...
-
未成年が酒を飲むと背が伸びな...
-
Apple Watchを使ってる方に質問...
-
安く安全に速攻で気絶するよう...
-
中2女子です。ベッドに入っても...
-
明日に備えて寝なければならな...
-
翌日、行事があると夜眠れない
-
皆さんは何時に寝ますか?
-
睡眠欲と食欲が絶賛戦って寝れ...
-
帰宅後、すぐ寝てしまう
-
家に帰ったのが、17時でそこか...
おすすめ情報