カロリーはオーバーはしていない！でも太りますか？

Question

チョコレートを１日３箱！でもカロリー計算したらオーバーしてません。これは太りますか？
今、一日一食なんですが意外と辛くないです！！

一日３食たべる方が逆に辛いです。(食費のことも含め。)

ちなみに私は24歳、女
身長157cmの体重52.8kgで
私は１日１２００キロカロリーは取っても大丈夫みたいなんですが

私が食べたいチョコレートはこれ↓
http://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1391.html
１箱で３４９キロカロリーなので×３箱で
１０４７キロカロリーです。

でも腹は膨れないのでチョコレート３箱＋こんにゃくを食べようと思っています。

そしたら合計１０７０キロカロリーくらいになるわけですが
これは脂肪になり、太りますか！？

栄養バランスがどうたら…というアドバイスは控えていただきたいです。。
一生これでやっていく気は一切ないので。。

ついでに運動は週に三回の、１日2時間ボクシングやってます。

tatune33 · Accepted Answer

カロリーが低いので太りませんよ。

ただし脂肪を大量に摂取するため、翌日以降数日は脂肪摂取を控えなければ体脂肪率が上がってしまいます。
その点は気をつけて下さい。

しかしながらそういう、カロリーさえ低けりゃ何食べてもいいでしょ、一生やるんじゃあるまいし、という考え方(性格)でいると万事そんな調子になるため年齢を重ねるごとに確実に太ります。

ま、これは私の経験談なのですが^^;

私は３０代になって太り始めてどうにも止められずに苦労しました。
頑張って痩せましたが、なぜこんなことになったのかと突き詰めていきますと、やはり私も若い頃そのような考え＆食生活だったからです。

お菓子をたくさん食べたからご飯は食べないでおこう、ってことがありました。
もちろん毎日じゃないです。本当にたま～～にです。普段はちゃんと栄養バランスを考えていました。
でもそのたまにが１０年後確実に中年太りの道を歩ませるんですよ。
中年太りの一歩って若い頃のささいなきっかけなんだなとしみじみ思いました。

１０年後私のように苦労したくなければ、体に悪いことは若いうちからしないに限ります。
３０代だったら中年太りは致し方がない、そんな先のことはどうでもいいと思っているのであれば我慢する必要はなく、欲望をかなえた方が幸せだと思います。

taakoo3 · Answer

どれくらいの期間やるのかにもよりますよ。
あなたの言う1200キロカロリーと言う上限もよく分かりませんが、基礎代謝の数値では？
基礎代謝の数値を下回る食事量は生命維持の危険、もしくは例え体重を減らしても、その後身体がそれに慣れてしまう事で痩せにくくなります。

チョコは砂糖と脂肪の塊。見えない所に落ちにくいお肉がつくかもしれませんなー。

その後の更なるリバウンドを覚悟ならいいんじゃないですか。

あと、同じ女性として。
いくら短期間であって、数値的に体重を減らせても、肌はボロボリ、髪はスカスカ…有り得ない見た目に女性的魅力は半減する可能性はありますな。

isoworld · Answer

仮定の話をすれば、太りません。栄養バランスは議論の対象外です。その日の食事のすべてが「チョコレート３箱＋こんにゃく」であれば、カロリー収支を考えると太らないでしょうね。

Crims0nKing · Answer

アンダーカロリーなら絶対に痩せますよ。
チョコレートのカロリーだけは消費カロリー未満でも太るなんて科学法則はないです。

でも、まあ、、、、、たとえ一週間だけであっても止めた方がいいですよ。断食よりかはマシですが。

shikan12 · Answer

確かにカロリーオーバーではありませんが、糖分と脂肪分が大方ふくんでいるため、
太るのは当たり前です。
カロリーだけで、太る太らないという考え方は間違っています。

それと体が壊れてしまいます。

mizukiyuli · Answer

毎食1箱なら太らないかも？体や肌はボロボロになると思いますけど。
朝昼こんにゃくで夜チョコレート3箱
とかだったら太りますよ。
こんにゃくには栄養価がないので何も接種していないのと同じ状態です。
1日に1回しか栄養をとれない体は次の食事まで栄養を溜めこもうとして吸収しやすく溜めこみやすい体質になります。
結果太ります。

Mio9000 · Answer

太るかどうかは分かりません。でも確実に健康を損ねるでしょうね。栄養バランスの問題ではありません。あなたの年齢・身長・体重から判断すると、あなたが摂ってもいいと言っている一日の摂取カロリー1200kcalというのは基礎代謝の方ですね。

基礎代謝というのは寝ているだけで消費するカロリーのことです。実際には日々活動していってもっと多くのエネルギーを消費しています。ボクシング2時間やっているんだったら一日1800kcal近く消費しているはずですよ。

1800kcal必要なのに、チョコレート3箱合計1070kcalだけで毎日過ごしたらどうなるか。

その場は何も起こりません。短期的にはちょっとずつ痩せていくでしょうね。何しろ体重は消費カロリーと摂取カロリーとの差で増減しますから。

でも摂取カロリーが極端に低いと、やがて食欲中枢が壊れます。理性で抑えていた食欲が暴走するのです。その結果、暴飲・暴食が始まります。自分は食べたくないのに食べるのが止まらなくなる。そして食べ終わった後自己嫌悪に陥る。嘔吐などの行動に出る。やがて過食症・拒食症などの症状が現れます。もうダイエットどころではありません。生理が止まり髪の毛が抜け、身体がぼろぼろ。将来の夢も幸せも台無しです。

今は気持ちが張っているから一日一食でも大丈夫なんて軽く考えているんでしょうけど、そのうち自分で大変なことになったと気づくはずですよ。

お大事に。

katsumi_1977 · Answer

では単刀直入で、一日一食でチョコレートはカロリー以内でも太ります。

以上

カロリーはオーバーはしていない！でも太りますか？

カロリーが低いので太りませんよ。

どれくらいの期間やるのかにもよりますよ。

仮定の話をすれば、太りません。

アンダーカロリーなら絶対に痩せますよ。

確かにカロリーオーバーではありませんが、糖分と脂肪分が大方ふくんでいるため、

毎食1箱なら太らないかも？体や肌はボロボロになると思いますけど。

太るかどうかは分かりません。

では単刀直入で、一日一食でチョコレートはカロリー以内でも太ります。

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