クロスバイクとロードバイク とトレーニング

　こんにちわ

　今回質問させていただくのはどうやってもクロスバイクはロードバイクに勝てないのか？
　
　ということです。

　今日河川敷を走ってたらロードバイク乗りの方に煽られ、抜かされた時に笑われました・・・汗。
　どうがんばっても今のcapacityではロードとタメを張れそうにないのですが、世の中にはクロスでロードに勝てるかたはいらっしゃるのでしょうか・・・


　私のスペックと自転車
　性別　♂
　身長　165　
　体重　57
　Av　34.0km/h
　自転車　sirrus sport　2012　(いじってないです)

　追加で質問ですがトレーニングはどのようなものをすればよろしいのでしょうか？
　近くに山がなく、河川敷をひたすら走るような環境しかないのですが・・・・

　ググってもいろいろなトレーニング方法があってどれがいいのかわからないですorz　

No.1 ベストアンサー 回答者： ka2_abe 回答日時： 2012/07/09 20:52

べつに・・・

脚力の問題だから。

プロツアー選手がクロスバイクに乗っている。

・・・で競争して、勝つ事の出来るロードバイク乗りはほとんどいない。
実業団レースに参加しているレベルでないとたぶん相手にならない。

河川敷のフラットな路面でアベレージ３４km/hは
クロスではりっぱでしょ？
最高巡航速は４０km/hを超えているでしょう？

たぶん。
あなたがロードに乗ればAV４０km/hくらいでますよ？

まあそれがロードとクロスの差ですよ。
空気抵抗の少ない前傾姿勢のレベルおよびそれに合わせた漕ぎ方。
ビンディングペダル。
漕いだ力が逃げない短いチェーンステーやフォーク。

・・・クロスでほんとうにAV３４？
条件の良い巡航速度が３４ｋｍ/hでしょ？きっと。

風などの条件が良ければ、
＝軽い追い風
ロードの平地巡航は単走でも45km/h位でちゃいます。

この回答へのお礼

やっぱり脚力の問題ですよね・・・

クロスで本当にAv34かということですが、今日のサイコンはその値を示していました。
最高巡航速度はわかりませんが最大速度は44km/hでした。
おそらく下り坂でです・・

AVについてですが、確かに今日追い風がふいてたのでそのせいですよねきっと・・・

解答ありがとうございました^^

お礼日時：2012/07/09 21:23

No.2 回答者： haromo007 回答日時： 2012/07/10 19:36

平地しかない環境で、トレーニングをする場合に、速度を出さずに効果的に出来る方法は、ダイナモをつけることです。

ダイナモで発電した電力は、全てライトで消費してください。消費しないと抵抗がでません。

こうすることによって、ダイナモの発電量分が負荷となりますので、平地をゆっくり走っても相当の筋力トレーニングになります。

速度を出す必要がないので、自分にも他人にも安全です。

前輪の両側、後輪の両側、ハブ前後＝6台までは増設できますので、脚力に合わせて増減すればＯＫです。

この回答へのお礼

解答ありがとうございます!!


いわれてみればそのような方法もありますよね・・・＞＜
参考にさせていただきます。

お礼日時：2012/07/10 21:35