だんだん太ってきてヤバイです。
どうしたら、効率的なダイエットが
できるのでしょうか。
何かいい情報があれば下さい。
自分では以下の情報など探しました。
http://matome.naver.jp/odai/2134950366808465101
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
取り敢えず食事を見直してみては?
朝昼晩の食事以外になにか食べていませんか?
もしくはカロリーの高い飲み物をカブカブ飲んでいるとか・・・
「カロリーゼロ」と書かれている清涼飲料は鵜呑みにはできません。あれは小数点以下を切り捨ててゼロにしているので、飲み過ぎればカロリー過多になります。
コンビニに売っているものは極力避けたほうがいいです。
ジャンクフードだけでなくお弁当も。
コンビニ弁当は経験的に太りやすい。コンビニ弁当を食べなくなったら太らなくなりました。
で、いまは週末だけではありますが2時間以上ウォーキング(が必須のディスクゴルフという軽いスポーツ)をしていますが、痩せましたよ。
気軽に楽しみながら出来るスポーツなのでダイエットをしているという意識はないし、継続できるのでジムに通うよりいい。金もかからないし(笑)
一応まじめに取り組む(キャリーで50m以上飛ばす)のであれば良い全身運動にもなります。
どんなスポーツかはYouTubeで「DiscGolf」で検索してみてください。
私の地域は幸いな事に近隣に常設コースが3箇所以上あります。
No.1
- 回答日時:
自分は、環境型なんでGYMに通って痩せてました(今は、諸事情により休んでる)
メリハリがあるので
よく家で勉強できないから塾に行くとか図書館とか行く人いるでしょ
GYMには、マシンやレッスンがあるから
だって絶対痩せる方法を指導してくれるわけですから(失敗したらそれは、自分がいけない)
自分であれこれして時間をかけるより
トレーナーがスパッと決めてくれたのをすれば痩せますからね
費用面もかかるは、かかるけど運動不足解消ストレス発散でき痩せるなら安いものです
と言ってGYMに行けと言っているのでは、ありません
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 朝起きて30分ほどウォーキングしようと思います。ですが色々な情報があって、ウォーキングはご率が悪くて 12 2023/08/19 07:11
- その他(OS) ビット数と情報量について 5 2023/04/26 16:10
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットについて質問です! 筋トレをしてからランニングをすると効率よく痩せれるとネットに書いてあっ 5 2022/10/18 12:24
- 人類学・考古学 調査方法 2 2023/01/25 12:21
- うつ病 精神安定剤を服用してから体重が10キロ増加 ダイエットしても運動しても変動なし どなたか同じ様は境遇 3 2022/04/21 00:24
- 食生活・栄養管理 手軽に栄養が取れる物探してます。 5 2022/10/13 17:27
- ダイエット・食事制限 いまわたしは59.8キロです 今年中までにどうしても50キロ代を切りたいです そのためには炭水化物戻 2 2022/04/03 19:19
- ダイエット・食事制限 1番痩せる効率のいいダイエット法はありますか? 5 2022/09/24 19:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 家で道具を使わない筋力トレーニングでは痩せるのか 7 2022/10/13 22:26
- ウォーキング・ランニング ダイエット・運動・引き締めるからの質問です。 ランニングとウォーキングどっちの方が 効率いいですか? 5 2022/10/19 11:15
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
先日スーパーでマスクしてる店...
-
本当の幸せとは何でしょうか?
-
あきたいぬ に違和感 前々から...
-
県警は都道府県の県の警察と分...
-
実家の戸建て売り方を教えてく...
-
ある人がAという場所にいました...
-
昨日、家の裏にある畑を夫婦で...
-
幼稚園の帽子につけるワッペン...
-
キリスト教は神の事を信じてる...
-
子持ち以外で岸田政権でメリッ...
-
地元に就職予定ですが、都会へ...
-
これはキリスト教が言った言葉...
-
年をとってから(50代)中古の...
-
立派な歩道あるのにわざわざ歩...
-
どれがおススメですか?
-
レンジフードのカバー中性洗剤...
-
スマホの覗き見を防止する方法...
-
キリスト教が言った言葉です 神...
-
世界のものが高くなっているの...
-
お休みのたびに思う・・日本は...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
痩せたいけどダイエット続きま...
-
レコーディングダイエット は食...
-
去勢 肥満 大変です
-
みそしるとゆでたまごのくみあ...
-
痩せてほしいデブな彼氏について、
-
職場のデブにイライラします
-
太った彼氏をどうにかしたい。
-
ダイエットを始めて2週間・・体...
-
小学生高学年(男子)がぽっこり...
-
基礎代謝あわせて3000キロカロ...
-
男性に「ふくよか」と言われます...
-
体重じゃなく見た目を引き締め...
-
体重が変わらないのにウエスト...
-
3ヶ月で10キロ痩せるには。
-
ジムに通って4ヶ月ですが成果...
-
中2の陸上部短距離女子です。...
-
フィットネスクラブで声をかけ...
-
人の脂肪はなぜ黄色いか
-
身長160cm、Fカップの体重
-
ダイエットの為の筋トレについ...
おすすめ情報