いまわたしは59.8キロです 今年中までにどうしても50キロ代を切りたいです そのためには炭水化物戻

いまわたしは59.8キロです
今年中までにどうしても50キロ代を切りたいです
そのためには炭水化物戻らないといけないですか？
今考えてるのではお昼にゆで卵2個だけの生活をしようとおもってるのですが、多分このダイエットだとリバウンドしてしまいます。
1番効率よく痩せられていいダイエット法ってありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ジンジャーレモン 回答日時： 2022/04/03 20:15

体をつねに動かす！

わざわざ動かすことに意識すると良いです。
ゴミを捨てるのも、まとめてゴミ箱に捨てないでひとつずつ捨てる。
わざとめんどくさいことをあえて体を使う。
動画で筋トレ、優酸素運動、毎日最低でも50分しています。
私もまさにダイエット中です。
同じくらいの体重です。

頑張りましょう！

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/04/03 19:20

学生なら、運動部に入る。

よほどの高身長でない限り、余裕で達成できると思います。