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こんばんは。
私はぼちぼち50歳になろうとしていますが、自重トレとして体操の力技みたいなものをやろうとしています。
目標としてはマッスルアップとかフロントレバー、バックレバー、プランシェ、倒立などです。もっとも現在出来るのはフロントレバーが2秒程度だけですけれど。
46歳でウェイトトレーニングを始めて、最近、自重トレーニングに目覚めましてハマっている状態です。
体の柔軟性を上げるためにトレ後にヨガっぽいストレッチもやっています。
離れ技するのでないなら問題無いと思いますよ。
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