題名の通りなんですけど、ストレスが解消できないみたいなんです。
現在、大学生で
趣味はたくさんあります。
音楽を聴いたり
映画見て泣いたり
本を読んだり
カラオケにも1人で行きます。
しかし、
1人でカラオケに行って
4時間熱唱して
スッキリしても
夜眠れなかったり
次の日の夕方には
自分で気づかない内に
ため息が出るぐらいに
ストレスが溜まってるみたいです。
私は自分には客観的?みたいで
ため息やストレスが溜まってることを
酷くなるまで気づかないみたいです。
例としては肩こりがわからず、
頭痛で肩こりが溜まってると
自覚します。
人間関係や対人関係に
何か問題もなく、自分でも
なぜ、こんなにストレスが溜まるのか
不思議に思っています。
何かこの症状について知らないでしょうか?
また、ストレスの解消や解決方法を
ご存知の人はお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>自分には客観的?みたいで
ストレスというのは、自分自身の欲求が叶えられないとか、他者からの要求に対しての嫌悪からとか、責任感が過大であるために、処理できないという結果に申し訳なさが立ったりとか、様々な理由でおきます。
おそらく、あなたは「ストレス」というものを検知する「基準」が、他人よりも高く設定されているんでしょうね。
ああ、もうダメだ、と簡単にひしゃげてしまうことは、一概に悪いことではないのです。
ひしゃげるのも早いが、立ち直るのも早ければ、自ずとストレスは溜まりづらいもの。
逆に「まだまだ平気だ」とか「こんなのは苦痛とは違う」という認識
(注:ガマンではありません。ガマンはストレスを認識していながらのものです)
…で、毎日を過ごしているならば、知らず知らずのうちにストレスは溜まっていきます。
ストレスを看過してしまっているのだと思います。
それには何らかの原因があるはずです。
原因は根深いものが有ると思います。
ただ、それでメンタルクリニックに行かなければ行けない、というものでもないでしょうから、とりあえずは
「他人の意見に耳を傾けること」
を、意識しましょう。
それで、そうかなぁ?何かなぁ?と、少しで良いから考えてみるだけでも、なんらかの「気付き」ああると思うのです。
それで生活態度とか、習慣とかを変えていければ、緩和する問題とも思っています。
アドバイスありがとうございます。
お話の通り まだまだ平気と思ったりすることに
心当たりがあります。
指摘された通り 頑張ってみたいと思います。
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