No.3ベストアンサー
- 回答日時:
便秘の原因は色々ありますが、消化がよすぎる食品に偏ることも、
原因の一つにあると思います。
例えばですが自分に置き替えてみて、毎日うどん、おかゆ、ばかり食べていては
便の元となるものが足りなくて便のかさが増えずに、便秘になってしまいます。
かさを増やすためには、食物繊維を摂ると改善します。
小さい子も同じです。
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fib …
豆類に食物繊維が多いです。
タンパク質を補うためにも、納豆や豆腐がお勧めです。
お粥で水分は足りていると思われるので、適度に体を動かすことと、食物繊維、
あとは善玉菌で改善すると思います。
ヨーグルトが大丈夫なら、毎日1回食べさせると良いですよ。
すでにお試しならごめんなさい。
暖かくなれば、もう少し動けるようになって、自然と解決するかもしれません。
あまり思い詰めないでくださいね。
ご回答ありがとうございます。
息子は完全母乳で育てているのですが、生後1か月から便秘体質で離乳食から変わるかもと思いましたが、ダメでした。
勿論、お水が含むお野菜、葉野菜(食物繊維、はよく使いますが、まだまだあるのですね。
よく、便秘体質な子用の離乳食でサイトを見ますが、そこまで豊富じゃなく
逆に悪化するお野菜もあるようで難しいです。果実は良くても、りんごはダメとか…
納豆、豆腐、ヨーグルトは食べているので、良かったです。
現在、ハイハイですがまだまだ希望を捨てずに頑張ってみます。
参考になりました。
No.2
- 回答日時:
便秘はかわいそうですよね。
うちの1歳半の娘も正月、便秘になりました。
そのときは、
にんじん、わかめ、まいたけ、をコトコト煮込んだスープを
三食食べさせていたら、ツルンと出るようになりましたよ。
柔らかく茹でた「うどん」を短く切って、スープに入れてもいいかも。
※まいたけは9カ月以降が望ましいので、それまで待ってください。
・ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて、食後に食べる。
オリゴ糖は腸内環境を整えて、便秘の改善によいといわれています。
・果実、果汁が多いオレンジゼリーも食べさせました。
みかんの果汁や果実も便秘改善に良いです。
・水分補給に心掛ける
といった感じです。
たんぱく質がないですね。。。
白身魚の刺身が使いやすいですよ。
汁もの、焼きもの、どちらも使えるので、
パックで購入したら、2切れずつ小分けして冷凍します。
動物性タンパク質に抵抗があるなら、豆腐が一番です。
1歳を迎えると、随分楽になりますから、
それまで少しずつ色々な食材・味に慣れてくれるように
ママもレシピサイトや本を見ながら頑張ってください。
楽しい食事の時間が過ごせるといいですね(^.^)/~~~
ご回答ありがとうございます。
スープですね、とりあえず人参とわかめ、何かプラスして2回食で少しずつ飲ませてみます。
ヨーグルトは朝の離乳食で取り入れることがありますが、食後の方が良さそうですね。そこにオリゴ糖をいれてみます。
果汁は苦手なようで、飲ませてないですが、果汁入りゼリーがあるんですね。
試してみます。
たんぱく質は、豆腐、納豆はたべさせています。
魚はまだ調理が難しそうで、やっていませんでした。
白身魚の刺身でいいんでしたら、取り入れやすそうです。
娘さんのように、すっきり出せてあげられると良いのですが。
助かりました。ありがとうございます。
No.1
- 回答日時:
もう二回食と言う事ですし、そろそろ離乳食のメニューというより、親の食事からのアレンジでもいいのではないでしょうか?
途中で取り出し、やわらかめ、薄味にしたものを刻んだりとろみをつけたりで充分ですよ。
その方が手間もかからず、レパートリーも増えますし、いろいろな食材を取り込めます。
うちの子の場合その方が喜んで食べました。
噛む練習の時期なので、食べれなくていいので少し硬めにしてもいいかもしれません。
便秘は食事の他に、運動不足が原因で起こったりもしますから、はいはいなど盛んにするようになると、少しずつ良くなると思いますよ。個人の体質なども大いに関係しますが・・・。
さっそくのご回答嬉しいです。
大人の食事…
カレーや豚汁など煮込み料理では、取り分けしてますが、料理下手なのでこちらもあまりレパートリーがなく、やはり偏ってしまいます(苦笑
そうですね、噛む練習もしないと進みませんもんね。少し固めにしてみます。
現在ハイハイはしているのですが、効果なく…これ以上悪くならなければと;
参考になりました。ありがとうございます。
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