![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
最近ボルダリングを始めました。
色々と試行錯誤しながら楽しくやっていますが、腕がすぐに疲れて力が入らなくなり困っています。
初心者なので、無駄な力が入っている、バランスが取れていない、などが大きいことも頭では十分承知しています。ですが、それを差し引いてもちょっと腕が疲れるのが早い気がしています。
平均的な人に比べて、腕の力が弱いとは自覚しているので、鍛えたいと思っています。
腕のトレーニングというと普通の腕立て伏せくらいしかわからないので、特にボルダリングで役立ちそうな筋トレをご教示ください。
もしくは、腕のストレッチや、はった後の伸ばし方を教えてください。
よろしくお願い致します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足がはやくなる方法教えて下さい
-
ツバサ21巻を読んだのですが・・・
-
陸上競技のスターターピストル...
-
高校生です 立ちブリッジが出来...
-
雑巾がけのスピードを上げるコ...
-
ダーツの投げ方について
-
遺伝的に生まれつき腕相撲が強...
-
陸上で足が速い人は腕を縦に真...
-
ゴッドマジンガーの最終話
-
【ネタバレ注意】簡単に出来る...
-
「天空の城ラピュタ」に出てく...
-
腕を切断する夢について
-
ワンピース46巻「バナロ島の...
-
ボージョーボー人形!
-
マラソン初心者で,走ると腕が...
-
指立て伏せのコツ
-
バランスをつけるための自宅で...
-
胸筋鍛えるために 毎日腕立てし...
-
腕から鎌のような武器を出して...
-
「自らを鍛えて大きな力をつける...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
雑巾がけのスピードを上げるコ...
-
腕を切断する夢について
-
ビッグマックスの構造を知りま...
-
パンチを打つと腕が痛い…
-
ゴッドマジンガーの最終話
-
陸上競技のスターターピストル...
-
遺伝的に生まれつき腕相撲が強...
-
腕から鎌のような武器を出して...
-
まどかマギカの最終話Bパートさ...
-
ジャングルの王者ターちゃんに...
-
ダウンタウンの浜田雅功は腕に...
-
テニプリの関東大会氷帝戦S3
-
【ネタバレ注意】簡単に出来る...
-
霊感強い方お願いします!
-
腕立て伏せができません。
-
NARUTOで質問します。 ナルトが...
-
ダーツの投げ方について
-
足がはやくなる方法教えて下さい
-
キテレツ大百科ですが昔キテレ...
-
「天空の城ラピュタ」に出てく...
おすすめ情報