最近ボルダリングを始めました。
色々と試行錯誤しながら楽しくやっていますが、腕がすぐに疲れて力が入らなくなり困っています。
初心者なので、無駄な力が入っている、バランスが取れていない、などが大きいことも頭では十分承知しています。ですが、それを差し引いてもちょっと腕が疲れるのが早い気がしています。
平均的な人に比べて、腕の力が弱いとは自覚しているので、鍛えたいと思っています。
腕のトレーニングというと普通の腕立て伏せくらいしかわからないので、特にボルダリングで役立ちそうな筋トレをご教示ください。
もしくは、腕のストレッチや、はった後の伸ばし方を教えてください。
よろしくお願い致します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 3 2022/04/14 11:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 1 2022/04/13 14:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 腕立て伏せで胸筋や腕筋を鍛えたいのですが、幼少時に骨折したことで右腕が曲がっていて、腕立て伏せをする 2 2022/11/22 10:10
- 筋トレ・加圧トレーニング 授業中/勤務中の筋トレ。 授業中や、デスクワークの仕事中にあまり目立たない筋トレを考案したので、評価 4 2022/07/31 04:55
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者 2 2022/10/15 15:35
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。腕立て、腹筋など50回程度くらいしかできないレベルです。 身体を大きくしたいのです 6 2022/10/22 16:52
- ダイエット・食事制限 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 7 2023/07/24 20:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 3 2023/07/24 21:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
陸上競技のスターターピストル...
-
北斗の拳について 北斗神拳創始...
-
シャドーボクシングをすると、...
-
ビッグマックスの構造を知りま...
-
足がはやくなる方法教えて下さい
-
まどかマギカの最終話Bパートさ...
-
マン振り
-
「コンラッドの帰還」について
-
キテレツ大百科ですが昔キテレ...
-
腕を切断する夢について
-
ダークサイドに堕ちてしまったB...
-
足が速くなるトレーニング教え...
-
YOSHIKIと吉川晃司はどっちの方...
-
腕から鎌のような武器を出して...
-
御御足(おみあし)に相当する語
-
ハーフマラソンのための練習メ...
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
中学生女子です。 50m走が、現...
-
後ろに気配感じて振り向いたと...
-
硬い作業服の生地を柔らかくす...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
パンチを打つと腕が痛い…
-
霊感強い方お願いします!
-
陸上競技のスターターピストル...
-
雑巾がけのスピードを上げるコ...
-
遺伝的に生まれつき腕相撲が強...
-
腕から鎌のような武器を出して...
-
ジャングルの王者ターちゃんに...
-
“カズレーザー” は、“ロザン宇...
-
YOSHIKIと吉川晃司はどっちの方...
-
「コンラッドの帰還」について
-
陸上で足が速い人は腕を縦に真...
-
明日は体育で50メートル走と100...
-
胸筋鍛えるために 毎日腕立てし...
-
ビッグマックスの構造を知りま...
-
手足を引きちぎられる夢を見ま...
-
まどかマギカの最終話Bパートさ...
-
NARUTOで質問します。 ナルトが...
-
マン振り
-
ゴッドマジンガーの最終話
-
ダーツの投げ方について
おすすめ情報