足首の肉はどうやったらおとすことができますか？

足首の肉はどうやったらおとすことができますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： mebouki 回答日時： 2013/07/05 10:40

的外れだったらごめんなさい。

以前、私、象のような足首(笑)に悩んでいました。
これはお肉なのか……と。
それで、メディキュットとかスリムウォーク、ギロファとか静脈瘤防止やむくみ対策用の
靴下を履いてみたら、決して細いとは言いませんが、人間の足首に戻りました。

もしかしたら、むくんでいるだけかも……。

No.2 回答者： u-jk49 回答日時： 2013/07/04 21:01

踵からドスドスと着地するような歩き方、走り方をしていると、アキレス腱の伸張反射も働かないし、下腿全般のの筋を甘やかすことになって、そこに贅肉(脂肪)が蓄積する。

軽やかにして衝撃の少ない着地、着地音の立たない踏み出しを心掛けていれば、下腿裏側が強化されて、足首は細く締まってくる。綺麗な走りの出来る人に足首の太い人はいない。走ることが日常運動になっているのなら、ベアフット、または、ファアフットを試みるのも一法。で、その前に、筋トレでカーフレイズ。

No.1 回答者： noname#182309 回答日時： 2013/07/04 19:45

自転車に乗るか、後ろに蹴らないように走ると落ちますよ。

どちらも、膝下を使わないことが肝心。