![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_16.png?e8efa67)
妊娠3ヶ月ですが、すでに3キロ増えてしまいました・・・
身長は153センチで妊娠前は44キロです。
このまま食べ過ぎなければ臨月までぎりぎりの体重増加で済むと思うのですが、食べづわりのためずっと食べてしまいます。
特に炭水化物をおなか一杯食べないと気分が悪くなってしまいます。
妊娠前はなぜか炭水化物が嫌いだったためほとんど摂らない生活だったためその反動なのでしょうか?
このままではかなりの体重増加になりそうで悩んでいます。
保健師さんからは昆布を噛むとよい良いと聞き早速食べましたが独特の味と臭いで気分が悪くなってしまいました。
そこで、炭水化物を夜だけかなり減らしてみようかと思っています。
妊娠してからというものご飯は毎食大盛り食べていました・・・
でも何かのサイトで、炭水化物は赤ちゃんの脳の発達にかかせないと書いており、どのくらいまで減らしていいのか分かりません。
主治医の先生は体重増えても注意しない人なので好きなものをなんでも食べなさいと言いますが、周りの人の先生は厳しいらしく毎回注意されると言っていました。
8ヶ月あたりから甘いものが食べたくなって一気に太ると聞いたので今のうちに体重をどうにかしたいです。
ダイエットは全く考えておりません。
今までほとんど炭水化物を摂らなかったから体が必要としているのかな、とも思いますが、毎食大盛りはやはり摂りすぎでしょうか。
今から減らしたら赤ちゃんに影響すると思いますか?
妊娠中の血圧や尿の数値も問題ないのに主食を減らすことは危険でしょうか。
どなたか詳しい方教えてください。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは(^^)
1歳8ヶ月の子供1人と現在2人目妊娠中の者です(*^^*)
1人目は、私も食べづわりで、ずっと何かを食べてたので、出産する時は10キロプラスでした(^^;)
でも、ウォーキングやスクワットをしてたので、安産でした。
質問者さまは今、妊娠3ヶ月でしたらまだ妊娠初期なので、赤ちゃんはお母さんが食べた物から栄養をとっているのではなくお母さんの脂肪になっているだけなので、炭水化物(お米)を少し減らされた方がいいと思います。
現在2人目妊娠中なのですが、今回のつわりは少し食べづわりと食欲不振で、あまり食べれなかったんですが妊娠初期は、食べなくてもお母さんが蓄えてきた身体の栄養から赤ちゃんは成長してるので、大丈夫!と言われました。
なので今、太った体重は赤ちゃんの栄養にはなってなくお母さんの脂肪になっただけなので、今から体重管理をされないと妊娠中期~後期の管理が大変になりますよ(^^;)
つわりが終わると食べ物が何でも美味しく感じてしまうんですよね(^^;)
1ヵ月に1キロまでに抑えるよえにして安定期に入ったらウォーキングやスクワットをされるといいですよ(*^^*)
初期の食べ物はお母さんの方にお肉がつくんですね!知りませんでした・・・
ちょっと焦っちゃいましたが最近つわりもだいぶ落ち着いてきたので炭水化物を減らせています^^
安定期になったら軽い運動やってみます。
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 尿検査 ケトン体について 20代の女です。 尿検査をしました。 ケトン体1+で、医師から「もっと食べ 3 2023/07/29 20:31
- 妊娠 つわりなのか妊娠悪阻なのか 今妊娠5、6週(未受診妊婦)でつわりらしきものがあって常に気持ち悪い状態 4 2023/03/23 01:12
- 妊娠・出産 8月下旬出産予定の、明日で妊娠9ヶ月になる妊婦です。 自分の体重が増えず、少し心配です。 今回の妊娠 1 2023/07/05 10:42
- ダイエット・食事制限 1ヶ月で確実に2キロ太りましたどうしたら戻せますか 4 2023/02/18 01:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットを始めて5日目ですが体重が1キロも減りません 8 2022/07/22 01:52
- ダイエット・食事制限 炭水化物不足を補うためにお菓子を食べるのは健康に悪いですか? 11 2022/06/23 18:58
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- 糖尿病・高血圧・成人病 ha1cについて詳しい方教えてください。 妊娠糖尿病で食事管理をしています。 ha1cが5.1〜5. 2 2022/08/31 14:41
- 食生活・栄養管理 摂食障害を治したいです 4 2022/08/27 22:38
- ダイエット・食事制限 脂肪肝と診断されてしまったため、本気でダイエットを考えています。体重95キロあります。。ヤバいです。 8 2023/04/11 18:59
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生後3ヶ月ミルク 3ヶ月の女の子...
-
22週で既に7キロ増…どうしよ...
-
妊娠7ヶ月で7~8キロ増はマ...
-
産後6ヶ月を過ぎてから痩せた方
-
妊婦さんは太りやすい?太るの...
-
生後1週間の新生児、体重増加...
-
妊娠中。炭水化物。
-
体重が減った(14w)
-
生後四ヶ月で体重7.5キロです。...
-
妊娠中のダイエットは可能ですか?
-
妊娠6ヶ月で8キロ増は異常ですか?
-
妊娠13週目です。 体重について...
-
3週間で2kg増加(妊娠29週)
-
元々太っていて、妊婦になりま...
-
妊娠中の体重管理について(つ...
-
妊娠後期の食事と体重について
-
妊娠6ヶ月太る
-
お菓子ばっかり食べてるんです...
-
産後混合でもやせた方いますか?
-
産後9ヶ月、体重が増加してい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
生後3ヶ月ミルク 3ヶ月の女の子...
-
生後四ヶ月で体重7.5キロです。...
-
妊娠28週ですが、外食で食べ...
-
子供を太らせたい...!
-
8月下旬出産予定の、明日で妊娠...
-
授乳中の妻がどんどん痩せてい...
-
産後3ヶ月 体重が減らない…
-
体重をごまかしています・・・
-
2歳児の平均身長・体重
-
産後6ヶ月を過ぎてから痩せた方
-
生後4ヶ月で8kg…
-
二人目妊娠中、体重増加がとま...
-
太っていてもちゃんと子供が産...
-
妊婦 一日のカロリー摂取量に...
-
ぽっちゃりが妊娠して痩せた場合
-
現在6ヶ月、あと10日くらいで7...
-
臨月。11キロ太ってしまって...
-
お菓子ばっかり食べてるんです...
-
妊娠33週1週間に1キロペースで...
-
34w0dで3000g超えました(; ;)
おすすめ情報