うつ病でカウンセリングを受けることになりました。

Question

私は長年にわたり、うつ病を患っています（２０年くらい）。
精神科には定期的に通院しており、服薬も続けています。
その間、ずっと正職員として働いてきましたが、昨年８月、どうしても仕事に行けなくなり、
職場の了解を得て、休職することになりました。
あと一カ月でちょうど一年休職したことになりますが、
傷病手当を受け取っていますので、生活は何とかなっています。

今、主治医になって下さっている先生を私は信頼していて、薬も自分にあっているようで
一年前と比べたら、随分よくなったと思います。
今日受診した時に、「そろそろ復職も考えたい」と主治医に話したところ、
「その前にカウンセリングを受けてはどうですか？僕はあなたには効果があると思います。
料金は保険がきかないので、１時間税別で２万円、５回くらい受ければいいでしょう」と
提案されました。

長年うつを患い、その都度、服薬でなだめなだめ、働いてきましたが、
カウンセリングを勧める医師はいませんでした。
私は「１０万円で人生が変わるなら安いかも？」と思い、主治医への信頼もあって
来週からカウンセリングを受ける予約をしてきました（カウンセラーは主治医とは別の人）。

うつ病でカウンセリングを受けた経験のある方はいらっしゃいますか？
実際たった１０万円（金額的には高いですが）でこれから楽に生きられるようになるのでしょうか？
また、カウンセリングを受ける際の心構えなども多していただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

takaochan · Answer

心理カウンセラーだけで鬱病は治らないと心理研究科のベテラン秘書様に伺いました。
世界に目を向けてください日本は、平和だから長年鬱びョウの治療を受けれたのです。
心理カウンセラーも鬱病や心の病、統合失調症になった経験の人が多く、レイキやヨガで、自分の出会った心理療法で治ったので相談者も治せると思っている人も多いと思います。心理カウンセラーになるのに元手が随分掛かっているのです。
鬱病の人に多い完璧・完全主義に囚われず貴方も今日から鬱病だから何も全然出来ないの゛ではなく、不快な体調や症状はそのままあるがまま受け入れて、今日に出来ることから少しづつ、一つでも良いから今日から実践して見て下さい。人に対して、喜ばれる小さな親切をしてあげるのも良いと思います。自己中心的になりがちではなく自分の視点からばかりから物事を考えたり見ず、他人の立場に立つて視点を変えて見てみることも必要です。料理や洗濯、掃除、家事も出来ずご主人がされているところも有ります。一つずつ心の貴方の心の草原を少しづつ前に進んで下さい。日々の生活の中で道路の歩道のコンクリートを破りつきぬけ咲いている名もない花、身近な野鳥や木々から季節の自然を感じ、学べると思います。知識詰め込み受験勉強だけで、生活の体験学習を子供の頃からおろそかにしている日本の教育の欠陥ですよ。
人生一生順風満帆な人などいません。神仏も信じないで、気が強くて怖いもの知らずで健康で病気知らずでも人間は神様ではありません。
癌になったり、難病にかかったり、交通事故で大怪我をしたり、思わぬ怪我をしたり、鬱病や心の病にかかったり、事業が倒産したり、投資で失敗し破産したり皆山あり谷ありです。人間飛ぶ鳥落とす勢いも今の時代９年周期です。『月夜の晩と米の飯」は続かないと古くからの新潟県の諺があります。難病の克服と監督復帰を目指しリハビリに励んでおられる星野仙一監督のネバー・ネバー・ギブアップのモットーの名言を生かして鬱病に打ち勝って、全快し見事社会復帰して下さい。に本もいま平和ですが、いつ何時有事になるか分かりません。心身の健康のご回復を心からお祈り申し上げます。

takaochan · Answer

御先祖が、子孫に祟るなどおかしな考えです。仏壇に心から手を合わせれば良いと思います。
毎日体調が良くて気分も晴れ晴れが正常と言う精神科医がいました。一億総層鬱病化にし、日本人を骨抜きにし薬漬けにし日本人を滅ぼす気なのでしょうか。
元気過ぎて、仕事が忙しく無理をし過ぎ仕事中、突然脳梗塞であの世に行った新聞記者も知っています。西指揮健康法の甲田光雄先生はアトピーも悪いとは言えない。癌にならないようにその人の生体防御反応能が働いているの手、悪者扱いするのは問題ですと言われました。頭が痛いとか体全体に蕁麻疹が出たり、下痢をしたりとか各臓器から脳へ信号を送り生体防御反応により生命が維持され病気にならないように守られているのでは有りませんか。この度福島県に心の救済のために赴任したプロテスタントの牧師さんがいます。６５歳になられる方です。人間加齢と肉体の衰えで毎日体調が良く、気分晴れ晴れとはいかないと言われました。　
鬱病になる人は、生真面目すぎるし毎日鞭で打たれているような今日、私だって製薬会社のアンケートに答えたら鬱病に当てはまりますよと高笑いされました。難関国立大学医学部に現役合格しアメリカの大学医学部に留学された私の治療を受けた耳鼻咽喉科の頭の良い先生です。
貴方も　この辺で横綱級の鬱病とがっぷり四っに取り組み、他人に依存せずに見事投げ飛ばしてください。自分で治す努力する時期に来ていると思います。難病の癌患者の人たちも難しい手術に耐え、残り少ない寿命と１日１日を大切に日々を癌に闘いを挑み、勇気をも持って戦っておられます。
鬱病の人は、生真面目過ぎて、非常に几帳面で理屈っぽい人が多いです。実践することを第一にして下さい。今活躍くされている心理カウンセラー、自分が鬱病になり、直す為に悪戦苦闘しいろいろな心理療法を身につけた人も多いと思います。
心の風邪と言われる鬱病を克服する為に自分に会った健康法を試し、見つけ実行したらいかがですか。
世界に目を向けたら平和な日本だから、永い間精神科に通院出来たと思います。心を病んでいる人は皆呼吸が速く、浅いので、座禅に組みに行き、正しい姿勢と腹式呼吸法を身に着け家でも日々実行されたら心も落ち着き、自分を見つめ直せると思います。お寺の中の静かなお庭や仏像を拝見すると心もほのぼの穏やかになり、騒々しい世間の違いが分かると思います。今日から一歩づつ。前へ前進して下さい。

takaochan · Answer

追加回答です。
家系因縁何んて気にしないで下さい。そんなこと言ったらどこの家も因縁だらけです。先祖供養と水子さんの供養をしている昔からある正式な真言宗や天台宗の有名寺院でお盆に供養して貰ったら済むことです。お金も対して取られません。後は御先祖様に貴方が、毎日手を合わせたら良いことです。東京の製薬会社のベテラン薬剤師さん、鬱病も薬を飲まないでも自然に治る時期が皆来るそうです。
処方して貰っている薬の作用で強度の便秘になり、毎日便秘薬が欠かせない人が多いそうです。
便秘薬が、効かなくなった人もいると聞きました。腸を綺麗にすることが健康への一歩です。お金を掛けなくても自然塩を毎日取り食事にも気をつけてください。最後は、自分で治そうとする心構えです。
負けないで頑張って下さい。心理カウンセラー任せでは、一生カウンセラー依存症になるだけです。私は、有名な東京の心理カウンセラーに昭和６２年からお世話になり教えを受けましたが、鬱病になったら、精神科医に掛かりなさいと言われましたよ。心理カウンセラーだけでは、鬱病を治すことは不可能です。
私は以前ある大学の大学院の聴講生をしている時に教育心理学の心理療法を研究している院生にノイローゼや心の病になったら自分の習った心理学や新しい心理療法で治せますか効きますと無理ですと言いました。
思い切って良いお医者さんに変えれば、見立てや診断の仕方、治療法や処方も変わり早く治るかも分かりません。一年中毎日気分が良くて快調で元気な人は日本では幼児意外いませんと私のお世話になっている厚生省認定のベテラン薬剤師さんは教え下さいました。診療に当たる精神科医が認めないのはおかしいのです。毎日人生は、バラ色と言う人は、頭がおかしい精神分裂病、今の統合失調症とお世話になった心理カウンセラーに言われました。完全・完璧を求めるのがうつ病の原因とも思いますし、不可能でおかしいのです。人間日一日と年を取り老化します。
これから早く寝て、どこかの禅宗の寺院で座禅をしてみればどうですか。
毎日複式呼吸ヲマスターし大地と一体になるまで練習してください。
それと今の超高速情報時代に乗り遅れないようにインターネットで世界のことを知り勉強し遅れをすぐに取り戻して下さい。

soodane · Answer

復職というより精神的に楽に生きたいってことがカウンセリングの目的だったんですね。
だったら少し話してみませんか。
あなたは精神的に追い詰められてしまうんでしょうか。
追い詰められてしまうから生き辛くなり病気にまでなってしまうんだと思いますが。
今回うつ病になった原因、きっかけはわかりますか。
原因、もしくはその時の考え方を取り除くことでうつ病は完治できると思います。
お金を掛けないでも考え方を変える事はできると思いますが。

soodane · Answer

あなたは主治医を信頼してるんですね。
ただ私から見るとですが。
カウンセリングを受ける前から５回くらいって回数を言ってる。
カウンセリングは受けてみないとわからないのに。
ただ受けるなら２回は受けた方がいいと思います。

復職の為のカウンセリングでしたらこれからどんな気持ちで仕事に臨めばいいかってことがわかればいいんですよね。
目的は復職ですから復職できるようになればいいですね。

soodane · Answer

１０万で人生が変わるなら安いかも？
って、カウンセリングを受けたからといって人生が変わるという保証はないですよ。
１０万捨てる事になるかもしれませんよ。
カウンセリング受けるなら調べればこんなに高い金額払わないでも受けられると思うんですが。

dokinemurenai · Answer

私も足かけ20年くらい心療内科に通院しています。

カウンセラーには何人かお世話になりました。

私自身の経験からも、また長年鬱病を患っている友人の話などから考えても

数回のカウンセリングで何かが劇的に変わる、というふうには思えません。

ただ、貴方の場合、主治医のお勧めもあることなので、素人には分からない、

ターニングポイントのようなところにいらっしゃるのかもしれませんね。

私の場合、カウンセラーに会う前の晩などは次の日何と話そうか、と考えると眠れなくなるのが

常でしたが、早めにメモ帳に要点だけ書き出すなどして、なるべく緊張感を和らげることも

できたかな、と思います。

相性のいいカウンセラーと会えるといいですね。

お仕事の復帰を控えて焦る気持ちもおありかもしれませんが、どうぞ無理をなさらず、

お大事に。

cheory · Answer

こちらこそ、ありがとうございます(^_^)

質問者様の心が向きましたら、私の質問ページにメッセージをください。



はい。ありがとうございます。
ダダより高いものはない・・・って諺どおりにならなければいいんですが（笑）
早々のご回答ありがとうございました。

kanto-i · Answer

ゆっくり書いてたらかぶったようです。
申し訳ありません。

kanto-i · Answer

あなたが信頼している担当医で、今までのあなたの様子を
よく理解しているなら、何かしらの治療方針があるのだと思います。
それが「５回ぐらい受ければいいでしょう」と言うことだと思います。

何人もの回答者の方々が心配されている意味もわかります。
鬱と一言でいっても、詳細は一人一人違うように思います。

２０年ほどの長患いで、正社員として働き続けられて
始めての長期休職というお話しからも、急激な感じでもないですから。

カウンセリングの内容は数多くの療法があります。
あなたに今必要だと思われるものを選ばれると思います。

カウンセリングにしては、金額は高い方だとは思いますが
内容が分からないので高いとも言い切れません。

受ければ大丈夫とも言い切れません。
Q＆Aでは、あなたのことをほとんど分からないからです。

>また、カウンセリングを受ける際の心構えなども多していただけたら幸いです。

リラックスして受けられたらいいと思います。

それと気になることが一つ。
無料のカウンセリングは、誰しも受けないことが賢明です。
覚悟を持っている人は、安くても金は取ります。

善意があっても覚悟が無い人のカウンセリングは、質を疑われます。
料金が発生すると、人は仕事としての質という責任を背負うからです。

善意だけでやり続けると「やってあげてる」が出やすくなり
カウンセラーの自己都合に合わせてカウンセリングが行われやすく
受けてる側の気が変わっても断りづらく、我慢をしてしまう可能性が高くなります。

無料は、互いの関係を悪くしてしまいやすいのでご注意を。

うつ病でカウンセリングを受けることになりました。

心理カウンセラーだけで鬱病は治らないと心理研究科のベテラン秘書様に伺いました。

御先祖が、子孫に祟るなどおかしな考えです。

追加回答です。

復職というより精神的に楽に生きたいってことがカウンセリングの目的だったんですね。

あなたは主治医を信頼してるんですね。

１０万で人生が変わるなら安いかも？

私も足かけ20年くらい心療内科に通院しています。

こちらこそ、ありがとうございます(^_^)

ゆっくり書いてたらかぶったようです。

あなたが信頼している担当医で、今までのあなたの様子を

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