No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こちらを参考にしてみたらどうでしょうか。
http://www.health-cooking.jp/cooking/mokuji/inde …
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin26d.html
参考URL:http://www.health-cooking.jp/cooking/mokuji/index_tounyou.html,http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin26d.html
No.2
- 回答日時:
糖尿病は簡単に説明すると体内のインスリン(インシュリン)が少なくなり、高血糖になる病気です。
いわゆる肥満系の体格でなくても糖尿病になる場合があります。糖尿病は、生活習慣病(以前は成人病)といわれています。体質的な理由の他に、食事バランスの悪さ、運動不足などから患うことも多いです。体内のインスリンが全く出ない糖尿病を「1型」、ある程度出る場合を「2型」といいます。「2型」の方が症状が軽いとされています。いずれにせよ、糖尿病の治療は「薬」、「運動」、「食事」の3つの療法が中心です。
逆に言えば、適度な運動と適切な食事が「予防」策といえます。ご投稿は、「どんなたべものを食べたらよいのか」ということですが、「糖分」をとりすぎない、また出来るだけ間食をしない、食事時間を厳守する(例えば就寝時は血糖があがりやすいので、いわゆる夜食はさける、規則正しい食事時間を心がける)、栄養面でバランスのある食事を心がける、食べ過ぎない、飲み過ぎない…というところが大切です。
ある栄養士さんに「よくインスリンを含む食品などがたまに新聞、雑誌にのるがどうですか?」とお聞きしたことがありますが、「効用的には薬ににはかなわないので、治療面では医学的に考えにくい、栄養士としてはまず食事の内容やバランスを考えて食べて欲しい」というような答えをいただいたことがあります。
No.1
- 回答日時:
私も実の母と父方の祖母と母方の叔父が糖尿病と言う立派な糖尿因子を持ったものです。
ですから、若い頃から母に「あんたは必ず糖尿になる」と言い切られていました。
でも、実際に糖尿病にならないための食べ物ってないんですよね。
母が食べていたような糖尿病患者のための食事を、自分の体にあわせて量を調節して食べるのが一番とよく言われていました。
実際は糖尿病になってしまうと、同時に腎臓もやられてしまうことも多く、カロリー制限と塩分制限が同時に言われてもっと大変みたいです。
ですから、糖尿病にならないためには、きちんとした栄養バランスのとれた食事で、肥満の方は痩せる努力をする。
何を食べてもいいけれど、健康を維持していくように気をつける。
母によく言われましたが、さっぱり守らないまま心配をかけたまま、母は亡くなってしまいました。
それから数年経って、別件でお医者様にかかった時、注意されて、母の言葉が思い出されました。
やっと心を入れ替えて、食事中心にダイエットして、今ではすっかり健康体です。
糖尿病になる前に糖尿病患者のための食事療法を学んで応用するのは、糖尿病になってからするより随分楽だと思います。
いろいろな本が出ていますから、参考になさってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・ちょっと先の未来クイズ第4問
- ・【大喜利】【投稿~10/21(月)】買ったばかりの自転車を分解してひと言
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
フリスクの食べ過ぎは体に害が...
-
糖尿病でも、プロテイン飲んで...
-
糖尿病に効く食べ物
-
糖尿病
-
一日に大量のスナック菓子を食...
-
オナニーをすると痩せるんですか?
-
糖尿病である父について・・・。
-
糖尿病とカレー
-
肝硬変に効くサプリメント
-
トウガラシと糖尿病
-
糖尿病患者です。最近ピーマン...
-
糖尿病患者でも食べられるケーキ
-
糖尿病の人へ贈るお菓子は何が...
-
糖尿病の人の食事は 何がいいで...
-
糖尿病にならないための食事
-
私は糖尿病ですがほとんど毎日...
-
糖尿病の彼女の両親への手土産...
-
糖尿病ですが・・・。
-
糖尿病患者はポンジュース(みか...
-
第1子は母親似・第2子は父親...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーをすると痩せるんですか?
-
糖尿病に効く食べ物
-
糖尿病ですが・・・。
-
糖尿病でも、プロテイン飲んで...
-
フリスクの食べ過ぎは体に害が...
-
糖尿病の人へ贈るお菓子は何が...
-
乳酸菌飲料についてです。 旦那...
-
お好み焼きは糖尿病によいでし...
-
私は糖尿病ですがほとんど毎日...
-
糖尿病の彼女の両親への手土産...
-
糖尿病と炭酸水
-
プロ棋士は糖尿病にならないの...
-
毎日 シュークリーム等を1~...
-
糖尿病患者でも食べられるケーキ
-
糖尿病と蜂蜜
-
糖尿病患者です。最近ピーマン...
-
糖尿病の人が食べてはいけない...
-
一日に大量のスナック菓子を食...
-
糖尿病の人は、コーヒーを飲ん...
-
糖尿病にならないための食事
おすすめ情報