ストレス発散

解決済

質問者：takata191
質問日時：2015/02/28 11:52
回答数：18件

ストレス発散にお勧め名方法を教えてください

因みに映画・カラオケ→耳の不調によりむり
お酒→下戸なので無理
です＞＜

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (18件中11～18件)

ベストアンサー優先
最新から表示
回答順に表示

No.9

回答者： tonny-f
回答日時：2015/02/28 16:59

カラオケで大声をあげて思いっきり歌うこと。

- 0
- 件

通報する

この回答へのお礼

カラオケは耳が調子悪いのでいけませんが思い切り歌って気分になって気分転換してみようかと思います。ありがとうございます

通報する

お礼日時：2015/03/02 10:18

No.8

回答者： LuckyDeHappy
回答日時：2015/02/28 16:51

やはり発散ということなので、

大声を出したり、涙をながしたり、
自分の中の感情を表に出すことがおすすめです。

耳の不調があるということなので、
可能かわかりませんが、ジェットコースターなどで、
あえて大きな声を出してキャーと叫んでみるなど、
もし、普段は声を出さない方でもあえて出す。
なかなか発散できるのでおすすめです

- 1
- 件

通報する

この回答へのお礼

ありがとうございます

「自分の中の感情を表に出すこと」
こころがけます！

通報する

お礼日時：2015/03/02 10:17

No.7

回答者： makohari
回答日時：2015/02/28 15:41

座禅がストレス解消には宜しいですよ。

座蒲団（本来なら座禅専用のものがありますが）の上で右の足を左のももの上にのせ、次に左の足を右のももの上にのせます（結跏趺坐といいます）。ただ、はじめからこの姿勢は苦しいので、自分に合った座り方で宜しいです。次に両手の指先を合わせる形（法界定印といいます）にして、足、又は、ももの上におき、ゆっくりと呼吸（できれば腹式呼吸）をします。息を吸うときは、頭が天に突き出るようにし、吐くときは、ゆったりと吐き出すようにしてください。
時間は、自分に適したじかんで宜しいでしょう。終わった後、ゆったりした気分になりますよ。是非試してください。

- 1
- 件

通報する

この回答へのお礼

ありがとうございます。ざぜんですか！
興味があるので早速やってみたいと思います

通報する

お礼日時：2015/02/28 16:40

参考程度に

No.6

回答者： pokkesan
回答日時：2015/02/28 15:21

動物が好きというのでしたら、猫や犬のおすすめ動画を見る。

もしご自宅に犬や猫がいるのなら、彼ら・彼女らと戯れるのがベストかと。
いらっしゃらないのでしたら、猫カフェ。
もしくは動物園・水族館に行くと人間界のことは忘れられます。

動物が苦手という場合は、飲み物はいかがでしょう。
ココアは鎮静作用があるそうです。イライラしているときにコーヒーよりお勧めです。
あたためたミルクも気持ちを落ち着かせます。お試しください。

一番好きな食べ物を食べるのもいいと思います。ただしカロリーオーバーにはご注意を。

ちなみに、私の場合、職場でイラッと来たときは、チョコレート（大好物！）を1個食べ、パソコンにいくつか保存している猫画像を見ます。
家にいるときはうちのわんこを撫でまわしたり、抱きついたり（犬には迷惑かも）しているとほっとします。
　　　　やわらかくて暖かくて、こちらを拒絶しない、ずばらしいやつらです。