喉が枯れてしまったので、早めに治す方法を教えて下さい

最近大きな声を出してしまい、声が枯れてしまいました。
仕事が音楽関係なので早めに治したいのですが、どうすればいいでしょうか？
普段、声を出すぶんには声が低くなるくらいなのですが、歌ったりすると声が所々途切れたりしていて、あまり声を出せない状況です。
現在お金があまり無いので、あまりお金のかからない方法と、予防法を教えてくださると嬉しいです。

よく効く薬や、飴、うがい薬、お茶等があったら教えて下さい！
よろしくお願いします！

No.1 回答者： yuripino 回答日時： 2015/03/23 06:23

私も喋る仕事なので、使い過ぎて時々声が出なくなったりします（涙）

耳鼻咽喉科の先生に相談しても早く直すには「とにかくのどを使わない（喋らない）こと」としか言われません。（うがいなども良いのですが、声を出すところって、のどのずっと奥なので、直接影響はないみたいです。）

予防としてこの時期、大事なのは「保湿」。常にマスクをして、部屋の湿度を高めにしてます。

No.2 回答者： gomakiti 回答日時： 2015/03/23 07:10

声帯の炎症を治すためには、殺菌、保湿、安静を心がけると良いそうです。

殺菌には飴を舐めて唾液を分泌させる、はちみつを舐めるといった対処、保湿はマスクを着用する、安静は喉を使わないという方法がとられるようです。
飴は、かりんが入ったものや、唾液が出やすいものが良さそうなとで、酸っぱいのがいいのかな〜と思いました。
これてダメなら耳鼻咽喉科を受診されてはいかがでしょうか？