もっと足を速くするためにはどうすればいいでしょうか？

サッカー部の高2男子です。
現段階での足の速さが50m6.7～6.8秒辺り
なのですがもっと速くするためには
なにをすればいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： merciusako 回答日時： 2015/04/07 12:30

速さには２種類あります。

絶対的な速さと動き出しの速さです。

絶対的な速さは、ランニングフォームの改善で違ってきますし、サッカーであれば50mを速く走ることより20mの瞬発力ですから、ストップダッシュの繰り返しでしょう。

動き出しの速さは、相手より早く動き出せれば、それだけ相手を制することができるわけですから、読みとポジション取りと相手に対する身体の使い方の問題になるでしょう。

サッカーの場合、絶対的な速さを上げることだけが有利な条件ではないことを考えてみてください。