産後ダイエット腰周り 第二子出産後2ヵ月です。 なかったはずの腰周りについた肉ー！！ ズボンの上に

産後ダイエット腰周り

第二子出産後2ヵ月です。
なかったはずの腰周りについた肉ー！！
ズボンの上に乗る肉。

腰周りに、効果的な運動、食べ物教えてください！

また、骨盤矯正は産後ダイエットにどう効果的なのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/03/24 05:59

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって燃焼されます。

また1日の消費カロリーの70％は基礎代謝が占めており、その約半分は筋肉が担っています。
これらからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らしやすい体質に変える方法になります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

No.2 回答者： たまたまさんた 回答日時： 2016/03/26 10:17

腰回りのお悩みなら日頃から腹筋を意識する感じで下腹に少しだけ力を入れながら生活を心掛けてみて下さい！

緩んでるのに気づいたらクッって感じでそれが普通で居られる様になる頃にはええ感じのウエストになってると思いますよ～