出産してから腰痛が酷くて、産後の骨盤ベルト3ヶ月やってたけど良くならなくて、整形外科ではレントゲン撮

出産してから腰痛が酷くて、産後の骨盤ベルト3ヶ月やってたけど良くならなくて、整形外科ではレントゲン撮っても異常なしと言われました。
運動不足が原因っぽいのですが、毎日ウォーキング1時間では足腰鍛えられないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/06/25 03:23

足だけ動かしても腰には関係ないですよ。

上半身含めた姿勢などを矯正して正しい歩行を。
↓は全身のストレッチです。
姿勢が良くなりますし、全身が動かしやすくなります。