肌のことを考えてサプリメントとして飲むなら何が良いでしょうか?
色々たくさん飲むのイヤなのでこれ1つで効果があるというものがあれ教えてください。

A 回答 (3件)

すっぽんのサプリに興味がありましたらどうぞ

http://xn--88jua2f2dwd1bg0upfrdqib0jv031epg4aune …
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40代女性です。


私は半年くらい前からすっぽんサプリを飲んでいます。
コスメカウンターでお肌のチェックをした時に、以前よりキメが細かくなっているという結果が出ました。
また、健康面でも調子が悪いなと思う日が少なくなりました。
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美容サプリではないですが、腸内環境を整えると免疫力が上がるので当然肌環境にも良いです。

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Qお勧めの黒酢を教えてください

疲れ対策のためアミノ酸が豊富な黒酢を飲んでいます。
今までは薬局で売っている一番安い黒酢を買って飲んでいました。
720mlほどで300円前後で買えます。

ただ、最近ネットでたまたま見かけたのですが
黒酢にもいろいろ種類があって鹿児島産の黒酢だと
普通の黒酢の50倍以上のアミノ酸が含まれているとか
中国の老なんとかという黒酢だとやはりアミノ酸の量が多いとかで
どれがいいんだかよくわからなくなりました。
昔、友達の薦めでやずやの香醋を飲んでいたこともあります。
イイ商品だとは思いましたが安くはないですよね。

どの黒酢がお勧めだと思いますか?
具体的な商品名とか教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

我が家は以下の黒酢です。健康に悪い、本来不必要な食品添加物が入っていない黒酢を安売り日にまとめ買いしています。下記価格は通常時のスーパーでの価格(運搬費がかかりますので、地域で多少価格が異なるかも知れません。)です。下記はいかがですか。黒酢自体はあまりアミノ酸は含まれていません。カルシ有無や他の食品の吸収を助けるようです。必須アミノ酸を沢山取りたければもろみ酢がお勧めですがちょっと高いですね。
(我が家ではちょっと高くて購入できないでいます。)

○国産玄米黒酢:濃くてそのままではすっぱすぎますので蜂蜜入りを生わかめにかけて摂っています。直接呑む場合は5倍希釈の濃厚タイプです。原料:ローヤルゼリー、蜂蜜、米黒酢、濃縮りんご果汁、濃縮レモン果汁、デキストリン、500ml入り、1028円前後。(株)加藤美蜂蜜本舗Y

または

○ミツカン純玄米黒酢(国産玄米100%):直接呑む場合は5倍希釈のタイプ。料理にも使用。原料:玄米のみ。500ml。(株)ミツカンHM。800円位。

○もろみ酢:沢山の必須アミノ酸を含んだ熟成発酵させた飲み物ですが、これは酢ではありません。
欲しいですが、高いので手が出せないでいます。

我が家は以下の黒酢です。健康に悪い、本来不必要な食品添加物が入っていない黒酢を安売り日にまとめ買いしています。下記価格は通常時のスーパーでの価格(運搬費がかかりますので、地域で多少価格が異なるかも知れません。)です。下記はいかがですか。黒酢自体はあまりアミノ酸は含まれていません。カルシ有無や他の食品の吸収を助けるようです。必須アミノ酸を沢山取りたければもろみ酢がお勧めですがちょっと高いですね。
(我が家ではちょっと高くて購入できないでいます。)

○国産玄米黒酢:濃くてその...続きを読む

Qサプリメントを飲む時にお茶で飲んだら吸収が悪くなるということをきいたこ

サプリメントを飲む時にお茶で飲んだら吸収が悪くなるということをきいたことがありますが、本当でしょうか?
ちなみに、今私が飲んでいるサプリメントはビタミンB&C&E,カルシウム、マグネジウム、コエンンザイムQ10、カロテン、亜鉛、ウコン、DHAのミックス(FANCLのグッドチョイスfor man)です。

Aベストアンサー

ほうれん草のお浸しを食べながら、お茶を飲んだら、
吸収が悪くなりますか?  と同じ質問です。

サプリメントは言ってしまえば、 ただの食品です。

何時飲もうが何で飲もうが、食品と大して変わりありません。

水溶性のビタミンは、身体が必要としない分は排泄されますが、
脂溶性のビタミンは代謝が遅いので、過剰摂取すると、
思わぬことが起こり得ますから、注意してください。

カロテンとミックス同時では、日量を超えている気がしますよ?

Q黒酢で酢豚って。

TVで黒酢を使った酢豚をみかけますよね^^
見た目もすごく、おいしそうで、自分でも作ってみたいのですが、『黒酢ってクセがあるよ』って母にいわれました。
どうなんでしょう?
試しに、買ってみようと思っても、量は多いし、値段も高いし・・・
黒酢で酢豚を作った事のある方いらっしゃいますか?
おすすめの黒酢も教えてもらえたらうれしいです★

Aベストアンサー

黒酢の酢豚、私は大好きです。私のよく行く中華料理店では豚のスペアリブを細かく刻んだもので酢豚を作りますけど、これは絶品です。
黒酢というのはつまり、うまみ成分を出すようにじっくり醸造されたお酢です。原材料は違いますが、イタリアのバルサミコとよく似ていると思います。独特の匂いがあるのでだめな人はだめですが、一度好きになると病み付きです。
バルサミコや国産の黒酢は比較的高価ですが、幸い、中国産の黒酢(香醋)はきわめて安価です。輸入食品店で「鎮江香醋」などという名で300円くらいで売っているもので充分おいしいです。お試しください。

Qサプリメントをたくさん飲むと肝臓に悪い?

私はサプリメントを10種以上毎日飲んでいました。健康診断では、いつも肝臓の値が悪く、近所の内科ではサプリメントをやめるように言われました。三ヶ月前に開腹手術を受け服用は中止していましTが、現在は肝臓の値は正常です。まだ、食事量が少ないのでサプリメントを再開しようと外科医に相談しましたら、okと言われました。どちらが正しいでしょう?肝臓の値とは、γ-GTPです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

サプリメントと云ってもピンからキリ迄です。痩せるサプリ、などと謳われており飲んだら死んでしまった、などと云う某国製のものもあった。また、肝臓に良いから、との謳い文句に誘われて少し飲み過ぎたら重篤な肝障害を引き起こし、中には死亡者まで出たものもある。

かと思えばサプリメントの有効性で、癌の標準治療群との生存率の違いにも面白い結果がある。
愛知がんセンターの中里博士らが、胃癌のII期、III期の患者らに癌の標準治療(手術・抗癌剤・放射線治療)された方々と、其処に免疫療法をしたものと比較した統計を出した。
標準治療群は、5年生存率 57% 7年生存率 55%
免疫療法群は、5年生存率 72% 7年生存率 68%
であった。
そのデータに、胃癌摘出の手術はしたが抗癌剤・放射線を拒まれて、サプリメント療法に頼った同じ病期の胃癌患者240人から、無作為に86人を選び同じ統計に重ねてみると、
サプリメント療法群は、5年生存率 89% 7年生存率 85% 20年生存率 75% であった。

サプリメントの種類は、十数種類に及び、飲む量も栄養所要量の十数倍~百倍以上にも及んでいる。そうしたメガドーズに反論される方も多いと思う。しかしながらその患者達、サプリメントを否定されたら生存率が統計通り標準治療群の域に下がって、亡くなられてしまう方々が増える、と結論できる。

サプリメントは厚労省の分類では「食品」に区分けされる。母乳を与えられない乳幼児にミルクを飲ませるのは、医師も栄養士も異論を唱えない。ミルクは母乳を真似て作られたサプリメントと云っても過言ではない。

γ-GTP上昇の原因はアルコールや薬物代謝に限らず、胆石や脂肪肝(肥満の人に多く観られる)で上昇することも知られている。サプリを休んだら、γ-GTPが下がった! と考える前に、今一度冷静に、数値が下がった原因を調べられる必要があると思います。
γ-GTPの基質はグルタチオン(システイン・グリシン・グルタミン酸)であり、タンパク不足からγ-GTPの基質『グルタチオン』産生が減り、数値の低下もあり得ます。この不足に因る低下は、良好な低下ではなく見せ掛けの数値であることも多い。

サプリメントの再開についてですが、病後の回復には栄養補給が欠かせません。選択は良品のサプリメントです。
一冊の本を紹介します。栄養医学ガイドブック Gakken マリアクリニック院長 柏崎良子著  サプリメント(栄養素の解説)、検査数値について、病気とサプリメント療法(処方と推奨量も含む)
先に示した癌患者の生存率についてですが、このドクターも統計結果は体験を通して熟知されています。
是非、ご一読あれ。

サプリメントと云ってもピンからキリ迄です。痩せるサプリ、などと謳われており飲んだら死んでしまった、などと云う某国製のものもあった。また、肝臓に良いから、との謳い文句に誘われて少し飲み過ぎたら重篤な肝障害を引き起こし、中には死亡者まで出たものもある。

かと思えばサプリメントの有効性で、癌の標準治療群との生存率の違いにも面白い結果がある。
愛知がんセンターの中里博士らが、胃癌のII期、III期の患者らに癌の標準治療(手術・抗癌剤・放射線治療)された方々と、其処に免疫療法をしたものと比...続きを読む

Q黒酢レシピ

先日 ラーメン屋さんで黒酢を使った
冷やし中華を食べました。
わたしはお酢がきらいだったのですが、
そこの冷やし中華がおいしかったので、勢いで
その帰りに スーパーで黒酢を1瓶購入して
しまいました(笑)。

今日の夕飯に その黒酢をお豆腐に
かけてみましたが、
酸っぱいです。 冷やし中華のように ちょっぴり
あまいお酢なら大歓迎なのですが、黒酢をつかって
なおかつ酸っぱすぎないレシピを教えて下さい。

ちなみにお肉を使わない料理でお願いします。

Aベストアンサー

【じゃがいも炒め】
 ジャガイモ  2個
 赤ピーマン  半分
 黒酢     大1
 塩      小1/3
 砂糖     ひとつまみ
 粗挽き黒こしょう 少々
 サラダ油     少々

1 ジャガイモ・赤ピーマンは太目の千切り(ジャガイモは水にさらす)
2 フライパンを熱してサラダ油で水をよくきったジャガイモを炒め 火が通ったらピーマンを加える
3 調味料を加えて 強火にしてあおる 仕上げに粗挽きこしょうをふる。

あっさり さっぱり どんなおかずにもあいますよ(^^)V

【ピー味噌サラダ】

絹ごし豆腐   1丁
せり      1把
トマト     1~2個

  ピーナッツ味噌(市販のお惣菜)140g
  黒酢             大2
A オリーブオイル        大2
  こしょう           少々

1 Aを混ぜる
2 4~5cmに切ったせりをお皿に盛り、厚くスライスした豆腐 トマトをのせ 1をかける。

夏ばてしないように 餃子のしょう油タレにも黒酢を使ったり 豆腐 竹の子 干ししいたけ 豚をすべて千切りにして 黒酢 ラー油 山椒をかけた トロットしたスープなど作ります、結構使い道はあります 私はは肉料理で使うことが多いです。

【じゃがいも炒め】
 ジャガイモ  2個
 赤ピーマン  半分
 黒酢     大1
 塩      小1/3
 砂糖     ひとつまみ
 粗挽き黒こしょう 少々
 サラダ油     少々

1 ジャガイモ・赤ピーマンは太目の千切り(ジャガイモは水にさらす)
2 フライパンを熱してサラダ油で水をよくきったジャガイモを炒め 火が通ったらピーマンを加える
3 調味料を加えて 強火にしてあおる 仕上げに粗挽きこしょうをふる。

あっさり さっぱり どんなおかずにもあいますよ(^...続きを読む

Qプロテインを飲んだ後、お酒を飲むなら何時間くらい置けばいい?

タンパク質を吸収するピーク時間が(あるのなら)過ぎた後なら飲んでもいいのかなぁと思うんですが、運動直後にプロテインを飲んだとしてそのあとお酒を飲むにはどれくらい待てばいいでしょうか?
焼酎を100~150mlくらいかアルコール5%以下の350ml缶を一本飲みたいです。

最近は寝付けないことが多いので寝酒をしたいのですが、せっかく飲んだプロテインをぱーにしたくなくてもんもんとしています。

Aベストアンサー

その程度のお酒なら、いつでも好きなときに飲んで大丈夫です。

問題の出るのは深酒です。深酒をして翌日便が緩んだり、下痢をしたことはありませんか。この様な状態ですと「せっかく飲んだプロテインをぱーに」してしまう可能性があります。これは深酒で胃腸機能が弱まるためです。したがって、トレーニングをして栄養を付けた日は、深酒はお控えください。もっとも、深酒はどんな時でもあまりお勧めできることはありません。

Q黒酢を使って

少し前に黒酢を買いました。飲んでみたら(黒酢を水で割って)その香りというか味がダメでそれ以来、1度もそのビンの蓋を開けていません。それまではりんご酢を食後に飲んでいましたが、母に黒酢もいいらしいよと言われ、りんご酢がなくなったのを機に黒酢を購入しました。りんご酢の時は多少酸っぱさは気になりましたが、蜂蜜などを入れることはなく水で薄めるだけで飲むことができました。しかし、黒酢はダメでした・・・。あの、独特の味というんでしょうか、それがダメで飲もうとしても喉が受け付けてくれません。薬局で安いのを買ったから飲みづらいのかなぁと思ったりもしました。
そこでなんですが、この黒酢をこのまま捨てるのももったいない気がするので、何か黒酢を使ったレシピなどをご存知の方、それを教えていただけませんか?また、飲みやすくする方法などもあれば教えてください。お願いします。
※なんか、だらだらと前置きが長くなってすみません。

Aベストアンサー

あれは水で薄めても飲めるものじゃありませんね。コツを伝授しませう。
『飲む前に思いっきり息を吸って、息を止めてイッキの飲み、飲み終わると口から息を吐く』と鼻の方には匂いがあまり行かなくて飲めますです。

他の人はあまり…というのですがミルクに入れるとヨーグルトの味がするのです。自分は結構好きなんです。

それ以外にお勧め料理ということで

人数:4人分
【レシピ】
豚肉(ロース)・・・80g×4枚
塩・こしょう・・・少々 小麦粉・・・適量 白ごま・・・大さじ2 
サラダ油・・・大さじ2
<ソース>
黒酢(桷志田)・・・150~200cc みりん・・・大さじ4 
ブイヨン・・・200cc(水200cc+コンソメ1個) すりゴマ・・・大さじ4
水溶きコーンスターチ(コーンスターチ大さじ2、水大さじ2)

1.豚肉は筋を切り、塩・こしょうをする。
2.豚肉に軽く小麦粉をまぶし、片側に白ごまをつける。
3.ゴマの側から焼き、フタをして蒸し焼きにする。
4.別鍋で黒酢を少し煮詰め、みりんとブイヨンを加える。さらにすったゴマを入れ、一煮立てさせコーンスターチでとろみをつける。
5.3とつけ合わせ盛り、4のソースをかける。
詳しくは下記参考に

参考URL:http://www.kakuida.com/recipe/

あれは水で薄めても飲めるものじゃありませんね。コツを伝授しませう。
『飲む前に思いっきり息を吸って、息を止めてイッキの飲み、飲み終わると口から息を吐く』と鼻の方には匂いがあまり行かなくて飲めますです。

他の人はあまり…というのですがミルクに入れるとヨーグルトの味がするのです。自分は結構好きなんです。

それ以外にお勧め料理ということで

人数:4人分
【レシピ】
豚肉(ロース)・・・80g×4枚
塩・こしょう・・・少々 小麦粉・・・適量 白ごま・・・大さじ2 
サラダ油・・・大...続きを読む

Q飲むヨーグルトと食べるヨーグルトの違い 毎朝飲むヨーグルトを飲んでいるのですが、食べるヨーグルトと

飲むヨーグルトと食べるヨーグルトの違い

毎朝飲むヨーグルトを飲んでいるのですが、食べるヨーグルトとの違いはなんですか?どっちの方が体に良いのでしょう?

Aベストアンサー

飲むか食べるかの違いです。
製法は固形ヨーグルトをさらに細かく液体状になるまでミキサーに掛けると液状ヨーグルトとなります。
軽い咀嚼が入るので食べた方が良いでしょう。

Q黒酢に挑戦しようと思います!

健康とダイエットのために黒酢を飲もうかと思ってます。でも、変に甘い味や薬っぽい味が苦手なので私でも飲めるか心配です。 黒酢についてや、黒酢の飲み方など、何かご存知の方よろしかったら教えてください!!

Aベストアンサー

黒酢、毎日飲んでいます。私は純米黒酢より玄米黒酢の方がまろやかで飲みやすいと思います。

薄めて飲んでもおいしくないので、私は梅ジュースやアセロラジュースに混ぜて飲んでいます(これを水で割ることも)。主人は野菜生活に混ぜてます。
1瓶500円くらいで手軽な健康法だと思います!

Qサプリメントを飲む時間帯

ネイチャーメイドのビタミン剤を購入したのですが(マルチビタミンです)どの時間帯(夜か朝かとかです)に、また食後にのんだほうがいいのがわかりません。いちばん効果のある飲み方があったら教えて欲しいです!

Aベストアンサー

ネイチャーメイドのマルチビタミンは、一日一錠でしたね。本当はこまめに摂取する方が、水溶性ビタミン(B、C)なんかは尿とともに体外に排泄されてしまうので、効果的なのですが、一日一錠でしたら、朝食後に飲むのが一番効果的でしょう。食事の直前は、吸収が良さそうに感じられるかもしれませんが、実は体外に排泄されやすいので、非効率的です。

また、水道水に含まれる塩素がビタミンを破壊してしまうので、ミネラルウォーターか、浄水器の水、または、一度沸騰させた水で飲むのが理想的です。

サプリメントは、毎日続けないと効果が期待できないので、毎日忘れないように摂ってくださいね。


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