3ヶ月で体重10キロ落としたいんですが、 何かオススメのダイエット法はありますか？

3ヶ月で体重10キロ落としたいんですが、
何かオススメのダイエット法はありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/05/22 09:01

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、

関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …