体重を20キロどんなやって2ヶ月で痩せるのか？

体重を20キロどんなやって2ヶ月で痩せるのか？

No.5 回答者： nishidoa 回答日時： 2016/08/10 01:30

一ヶ月半で13kg痩せた話です。

当時、学生時よりプラス10kgが
普通になりつつありました。
皿に、ビアガーデンなどで.....
職場まで、自転車20分を改めて
徒歩50分にしたところ、上記の
結果が！6.5kmを約50分ペース。
しかし継続できず冬には元に
もどりました。

No.4 回答者： TKOSETGOO 回答日時： 2016/08/09 14:53

48キロってことは今68ｋｇってことかね。

それならまず無理だな。

激しい運動出来る俺でも無理なんでまず無理。

とりあえず脂肪1ｋｇあたり7200kclが目安です。
逆に120kgから100kgならそれくらいやってもらわないと困るってレベル。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2016/08/09 00:01

入院加療と為る可能性が高いと認識するのであれば、可能性ですから２ヶ月で２０キロ減は出来ますよ。

まっ、確実に体に代償を負う事になるでしょうがね。
急激に体重を減らしますから、確実に体は悲鳴を上げます。

No.2 回答者： hanzo2000 回答日時： 2016/08/08 23:38

痩せ方の前に日本語を勉強した方がいいね。

No.1 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/08/08 23:37

現在の体重が判らないと。

１２０キロなのか、７０キロなのか。前者なら比較的楽。後者だとボクサー並の過酷さが伴う。

一ヶ月１０キロ。一日３３３ｇ。計算上は。やる気があれば食事は半分。