No.2ベストアンサー
- 回答日時:
6時間睡眠なら十分足りています。
芸能人なんか、睡眠時間は三時間以内ですから。寝る前に運動してますか?
ジョギングや筋トレを30から60分、汗を掻くほどやれば、睡眠薬はいらないずら?
睡眠薬は、却って、不眠症の原因になりますから、出来れば運動療法に切り替えましょう。
運動に加えて更に、盃一杯の梅酒など、寝る前に飲むと良いかも知れませんね。
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軽い睡眠薬は飲んでます。
ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします
締め切りにしたいと思います。