休み方について。 私はおそらく精神疾患なのですが、(病院で１回重度鬱病と言われた事がありますが、あや

休み方について。

私はおそらく精神疾患なのですが、(病院で１回重度鬱病と言われた事がありますが、あやふやなので...）ゆっくり今は休みましょう。と沢山の人に言われますが、いざ休もうとしても、なにかしていないとここにいてはいけないなんて思ってしまい、掃除をしたりご飯を作ったりして、休んだ気になれず、疲れが取れません。
ストレス解消法も分からないので、溜め込んで一気に爆発してしまうのも辞めたいです。
変な質問かも知れませんが、どうしたらゆっくり休めますか。

No.1 ベストアンサー 回答者： オヤッサン 回答日時： 2016/12/12 00:48

好きなこと以外、いっさいしたいことです。

ストレスフリー楽しんで。