高校生です。身長を伸ばす方法を教えてください。まず、どんな運動が身長を伸ばすのに効果的なのでしょうか

高校生です。身長を伸ばす方法を教えてください。まず、どんな運動が身長を伸ばすのに効果的なのでしょうか？ダンスはいいでしょうか？あと、食べ物は毎日小魚と牛乳とチーズを食べると伸びやすいですか？それから、毎日寝る前に正座をして後ろに倒れるストレッチをしたら身長は伸びますか？
効果はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 朱里っち 回答日時： 2017/01/02 00:37

背の高い先輩から聞いた話によるとジャンプすると身長が伸びるらしいですよ！

私は早寝早起きするようになったら身長伸びました！

No.4 回答者： 武者zzZ 回答日時： 2017/01/02 02:52

まず、質問者さんが00：23にご質問されていますが、そんな時間に起きいたら身長は伸びません。

22：00～02：00までが成長ホルモンが分泌される時間とされ、その時間に寝ていないと身長が伸びにくくなります。
また、カルシウムを取るだけでは身長は伸びません。ただ骨が強化されるだけ（カルシウムだけでは本当は骨は強くなりませんが）で効果はないでしょう。
適切な食事と適切な運動、そして上記の時間に必ず寝ていることが一番大事です。
あと親からの遺伝する部分もあるので、ご両親や祖父母が平均的な身長であったのなら、劇的に身長が伸びることは少ないです。
ただ、0とは言えませんが。

No.3 回答者： toromame7 回答日時： 2017/01/02 01:46

DNAの問題です････　とりあえず、「正しい生活」をおくってみましょう。

　うまくいけば伸びてくれるかもしれません。

No.2 回答者： ステレン 回答日時： 2017/01/02 00:59

＞毎日寝る前に正座をして後ろに倒れるストレッチをしたら身長は伸びますか？

伸びません