ディップスを連続で100回できるようになるには、どのようなトレーニングをすればいいですか？？効率の良

ディップスを連続で100回できるようになるには、どのようなトレーニングをすればいいですか？？効率の良いディップス方法を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： aminami 回答日時： 2024/08/02 11:55

毎日１回ずつ繰り返す。

そして、２回、４回、５回、１０回と増やしていく。

やってみれば分かることですよ。
素人は１回も出来ない。それをトレだけで１００回希望なんてベンチプレスやったところで数回、１０回程度です。

本当に希望するなら、徐々に増やすだけです。
と、自分は思い実行しております。m(__)m