A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
なにやら気持ち悪い微笑のプロフィールの方の、非常に模範的な回答がすでに出ていますが、胃腸の健全化は精神活動にも、とても良い影響を与えるそうです。
ウオーキングもそれなりに有効だと思います。
100m/分、30分つまり3km(約4000歩)程度から始めましょう。
ちなみに、不動産広告の「徒歩○分」は、80m/分の速度で表示されているそうです。
蛇足でした・・・。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/01/21 22:46
ありがとうございます(^^)
ウォーキングを始めてから、精神的に健康になった気がします。
ダイエットのつもりで始めたわけではないですが、食欲が増えたので気を付けたいです☆彡
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