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続けられるダイエット教えてください 出来ればお金のかからない方法があるお願いします

締切済

  • 質問者：あひゃ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

続けられるダイエット教えてください
出来ればお金のかからない方法があるお願いします

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A 回答 (2件)

No.2

とにかく良くかんで食べる、1口30回以上。

腹八分。姿勢を良くする、猫背はデブへの第一歩。毎日、体重計に乗り、記録する。
家に体重計とペンと紙があれば、0円。ちなみに、私は腹五分、三か月で175cm75kgから65kgへ。それから十数年後の今は、68kg、今でも、ふろ上がりの体重計は、欠かしません。
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No.1

  • 回答者： Hinagata
  • 回答日時：

朝と

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