後..,一品

ごはん 納豆(ネギ 卵) 味噌汁 の朝食
後..,一品 オススメは？
焼き魚 煮物 漬け物 そんな感じ？

No.3 ベストアンサー 回答者： 05051036 回答日時： 2017/02/19 09:57

炭水化物はごはんで採ってる。

タンパク質は納豆とそれに入れた卵で採ってる。
（動物性、植物性両方ですね）

となると野菜ですね。
漬物が良いでしょう。
これで栄養バランスが取れるようになります。
あとは食物繊維として海藻を食べたいところです。
みそ汁の具としてワカメを入れれば丁度良いかも。

あと、個人的に玉子は納豆に入れるより玉子焼きのほうが好き。

嗚呼はらへってきた。

この回答へのお礼

ありがとうございます
漬け物も色々種類があって美味しいですよね
卵も厚焼 目玉 味噌汁に入れても美味しい
日本人に生まれて良かった

お礼日時：2017/02/22 10:19

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2017/02/19 06:51

玉子焼き

この回答へのお礼

だし巻き？美味しい
卵だけのペラペラ玉子焼き？ケチャップでウマウマ
ありがとうございます

お礼日時：2017/02/22 10:22

No.1 回答者： adobe_san 回答日時： 2017/02/19 06:46

海苔でっせ！

納豆無かったら焼き魚ですわ〜！

この回答へのお礼

ありがとうございます
味付け海苔？つまみでパクパク
ごはんですよ系？これまたご飯がススム

お礼日時：2017/02/22 10:24