高校サッカー部で7人で出来る練習、何かありますか？ 後、楽しみながら、充実した練習や自然に体力がつい

高校サッカー部で7人で出来る練習、何かありますか？


後、楽しみながら、充実した練習や自然に体力がついてる練習は何かありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2017/03/03 18:19

いっぱいありますけど、例えば

◯正方形のグリッドの中で「3vs.3＋1フリーマン」でポゼッション。
高校生だと20mx20mから40mx40mくらいかな。大きさによって負荷が変わってくるので色々試してみてください。
結構キツイので、2分やって1分休憩。その間にフリーマンを交代、位で良いと思います。
攻撃側のキーファクターは、オフザボールの動き、動きながらのボールコントロール、ボールがないときに味方やスペースを観ておくなど。
守備側のキーファクターは、素早く寄せる、カバーリングは予測してポジションを取るなど、チャレンジ＆カバーで協力して奪うこと。

◯ゲーム（3vs.3＋1GK）
40mX25mくらいのフィールドの中央に、ミニゴールを背中合わせにおく。
GKは重宝のゴールを守る。
ものすごくキツイと思う。

8人だともっと色々できそうなんですけどね...

No.1 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2017/03/03 17:34

素人ですが、サッカーバレーとか面白そうですよね。

よく見るのは2対2ですが、３対３で一人審判でローテーションでやるのもいいと思います。