授業中にお腹がなって恥ずかしいです。
お腹のならなくなる方法を教えてください。
※朝ご飯をちゃんと食べるとかはやめてください。ちゃんと食べてもなるんで( 笑 )

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A 回答 (4件)

私の対処法です。

ごく簡単な方法ですが、これが他人にも効くかどうかは分かりません。自分の場合でも100%とは限らないのですが、高い確率で収まってきました。

お腹が鳴りそうな雰囲気(状態)が自分で分かりますよね。その兆候が来たら、まず鼻でも口でもいいのですが、息をスーッと吐き出して出来るだけお腹をへこませます。
そして、腹筋を使ってお腹にキュッと力を入れる。すると鳴りそうな感触がピタリと収まることが多かったと思います。

最初はうまくいかないかもしれないけど、慣れてくればコントロール出来ると思います。
ちょっと試してみて下さい。
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朝ごはんをよく噛んで食べる。

腹持ちの良い物を意識して食べておく。

授業の合間の休憩時間に、用意しておいた食べ物を食べる。なんだったら授業中隠れながら食べる。
(食べ物全て駄目な中学生だったら、食べる時はトイレ。授業中口をモゴモゴさせない。唾液で溶かしながらなソフトキャンディなど。)
休憩時間に食べるだけなら、特に腹持ちの良いものを食べておく。「グーピタ」なるお菓子もなかったっけ?胃で風船のように膨らむお菓子。
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「授業中にお腹がなって恥ずかしいです。 お」の回答画像2
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お腹が鳴るなんて、ちょっと、恥ずかしいですよね。

もし、あなたが女性なら、尚更です。
成長期には、良く有る現象で、健康な人に、起こりがちです。
消化が良く、次の栄養補給を胃が期待して、胃壁が、収縮を繰り返し、お腹が鳴るのです。
ミネラルウォーターを、用意し、お腹が鳴ったら飲みましょう。
それで、一時は、収まります。
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Q朝ちゃんとご飯を食べてるのにお腹が鳴ります;

朝ちゃんとご飯を食べてるのにお腹が鳴ります;
4時間目にお腹がなるのがすごいはずかしいです
どうしたらならなくなりますか?

Aベストアンサー

こんばんは

朝ごはんですが
よく噛んで
時間を掛けて食べてみてください
ご参考までに

Qお腹いっぱいご飯を食べたのに、お腹が「ぐーぐー」と鳴ります。どうすれば良いでしょうか?

質問タイトルの通りなんですけど、どうすればいいでしょうか?
『まだお腹が空いているのかな?』と思って、無理やりご飯をお腹いっぱいなのに食べたのですが、気持ち悪くなりました。

Aベストアンサー

食べ物が消化される音です。
とても良いことで、音が鳴るほど、腸が活発で元気だそうです。
私も、グーグーなります。
食べる前からグーグーで、食べた後でもグーグー。
下手したら、1日中鳴ってることもあります。
良い証拠ですが、事務職で静かな職場ですので、「何の音?」と振り返られます。
恥ずかしいですが‥‥。

私も、止めることができるなら止めたいですよ。
でも、生理現象で、自分ではどうしようもないですから諦めています。

Q中3女子です。4時間目になるとお腹がなってしまいます。恥ずかしいですし、授業に集中出来ないのでなにか

中3女子です。4時間目になるとお腹がなってしまいます。恥ずかしいですし、授業に集中出来ないのでなにか腹持ちの良い食べ物を教えて下さい。

Aベストアンサー

小・中・高の娘を持つ父親です。
食材の種類ですと、パンよりもゴハンや餅などが腹持ちが良いと言われていますね。

それよりも効果的なのは、朝食をよく噛んで食べることです。
朝が慌しくならないようにするには、結果的に規則正しい生活(耳が痛いかと)という話になっていきますw

「腹 鳴り ツボ」でググってみましょう。
効果的なツボのほか、腹が鳴るメカニズムや他の対処法(背中や腹をトントンなど)がいろいろ検索結果にあります。
背中トントンなど、爆音じゃなければ鳴っている最中でもゴマカシできそうだけどね。

Q朝ご飯食べたのに・・・

まず説明:
私は、夜12時に寝て 朝6時に起きます。
そして8時からご飯を食べます。
「おにぎり・コーンフレーク・ホットドック・お茶」
を食べました。 通常サイズです。

それなのに11時には お腹がなってしまいます。
これだけ食べてお腹がなるのはおかしいと思っています。

なぜなのでしょうか? よく噛んで食べていない っというのも理由になるのでしょうか?

理論的になにかありましたら 教えてもらえませんか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

お腹が鳴る原因は、胃腸内にガスや過剰の水分が停滞することにあると言われていますので、口から空気を飲み込まないように心がけること、水分を控えめにすることでしょうか・・
1)食事の時はよく噛んで唾液と食物とを混ぜ合わせガス抜きする。
2)姿勢をよくする。姿勢が悪いと、肺からのガス交換が悪くなるため、腸内にガスがたまりやすくなる。
3)ストレスをためないこと。ストレスは胃腸の働きや蠕動を悪くする。
4)乳酸菌や食物繊維を摂取する。

Q朝食べ過ぎて、昼間お腹が減っていないとき

貴方は昼食を食べますか?食べませんか?

Aベストアンサー

無理には食べない。
とりあえず緑茶飲む。


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