マインドフルネスとかいう精神統一？みたいなヨガ？がありますよね？あれってどういう効果があるんですか

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質問者：cfdbh
質問日時：2017/08/05 22:51
回答数：4件

マインドフルネスとかいう精神統一？みたいなヨガ？がありますよね？
あれってどういう効果があるんですか？
本当に効果あるんですか？
胡散臭い宗教的なやつじゃないですか？

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回答 (4件)

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No.4

回答者： z9t976ncdu
回答日時：2017/08/07 06:52

No.3です。

これが出来ると、周りの環境に左右されることが少なくなります。つまり集中力が高まります。
それで例えさせてもらったのが、スポーツ選手のゾーンというやつです。

私はスポーツ選手じゃないのでわかりませんが、得意なことで調子がいいと周りの音や環境、そういったものが全く気にならなくなる時があります。

きっと、そういうものを意図的に鍛えるんでしょうね。
なんか曖昧ですいません。

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No.3

回答者： z9t976ncdu
回答日時：2017/08/06 06:25

初めまして。

ちなみに変な宗教には入ってません。
マインドフルネスってのは、おっしゃる通り精神統一の一種です。

身近（？）なのは座禅でしょうか。
あれも同じようなものです。

「何も考えない」と言う事の難しさを数分でいいので、やってみるといいです。
きっと「何も考えないことを考える」はずです。

ささいな音、匂い…考えないようにすると気になるんですよ。

スポーツで言えば、ゾーンに入る時に相当するのでしょうか。
質問者さんが言うように、宗教臭いってのは否定しませんがｗ