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今日オールをします。
明日学校があります。
深夜に寝ない方法と、その後寝ない方法を教えてください。
寝ないというより、眠気を完全に覚ます方法を教えてください。
ちなみに授業があります。

A 回答 (3件)

眠たくなってきたら目開けたまま一点集中しながら鼻だけでゆーっくり深呼吸します。


頭に酸素が入るのか起きてられますし集中力も高まりますが、
やり過ぎると不安症や幻覚が出始めるので
頭は適度に休ませて下さいね。
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娘もよくオールする~といってずっとLINEで会話してりしてますが何のためにするのかサッパリ理解できません。



普通に夜寝て朝起きればいいんじゃないですか?
寝不足じゃまともに授業も聞いてないしデメリットだらけ…
ムリに頑張って起きてる意味ない。

おやすみなさい。
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寝ないと体に悪いので、一日だけにしてね。


耳をぐるぐる、引っ張ったりすると眠気が取れるらしいですよ。
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Q寝たいのに寝られない、そんな時どうしてますか?

昼寝をしたわけでもないのに、頭が妙に冴えて眠れない時があります。
欠伸が出るので、眠いのでしょうけれど、頭が働いて(例:考え事にふけったり)して眠れないです。


このような状況になったとき、眠るために何か実践してる、心掛けている事がある方が居ましたら、教えてほしいです。

Aベストアンサー

読書しますね。すると眠くなります。

たまに読書に夢中になり、眠くならない時もありますが、それはそれでよしとしてます。あ、あまり参考になる回答では、ありませんかね。すみません。


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