走っても息が切れにくくなる心配機能のトレーニングは何がありますか？？

走っても息が切れにくくなる心配機能のトレーニングは何がありますか？？

No.3 ベストアンサー 回答者： toromame7 回答日時： 2017/09/24 03:38

高地トレーニング効果のあるマスクが売ってるはずです。

1万円以上したかもしれませんが。それをつけての有酸素運動はどうでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
マスク確認して見ます！

お礼日時：2017/09/24 10:17

No.2 回答者： quaizokuland 回答日時： 2017/09/24 02:18

トレーニングは人間の環境適応能力によって成果を得るものと思います。

したがって、心肺機能を鍛えるには、心肺機能が今の状態では不十分な環境に身を置くといいのです。つまり、どれだけ走って苦しい思いをするかが大事で、それにより、より緩い運動で息が切れないようになるのでしょう。

この回答へのお礼

とにかく走ったほうがいいですね！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/09/24 10:18

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/09/24 02:02

自信を持って練習すればいい。

そうすれば不安に思う事もない。

・・・誤変換への突っ込みはともかく…本題・・・

運動量を増やすしかないでしょう。
心肺機能はそうやってトレーニングするのが基本です。

それとも、走るトレーニング以外にもヨガの呼吸法とかマスターしてみますか？
なんか凄いらしいですよ。（又聞きのため詳細不明）

この回答へのお礼

心肺でしたw
呼吸法調べて見ます！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/09/24 10:19