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インナーマッスル トレーニング チューブ
の検索結果 (21件 1〜 20 件を表示)
野球等で肩や肘のインナーマッスルを鍛える、やり方についてです。 日常的にゴムチューブで...
…野球等で肩や肘のインナーマッスルを鍛える、やり方についてです。 日常的にゴムチューブで引っ張って鍛えていますが、いまいち鍛えられているのか、わかりません。(感覚が感じづらい)...…
片足立ちでふらつかないようにすにるための筋トレ方法
…65歳の男性です。 靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。 足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための...…
少年野球の投手の下半身トレーニングについて
…小学５年生の子供がおります。 リリーフで投げることがあるのですが、指導者より下半身の強化を薦められました。 何をすべきかをネットでいろいろと検索してみたところ、 小学生に...…
久しぶりにキャッチボールしたんですが・・・
…野球をやっていたものです。４年くらいやっていなかったんですが、最近、友達とキャッチボール（全力で投げ込み５０球くらい）したら次の日背中と腕がものすごく痛くて・・これは筋肉...…
故障をかかえてのトレーニング、皆さんはどうしていますか
…４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。 現在、２カ所に故障を抱えています。 ●１つは、肩の故障です。 原因は、ダンベルフライです。 ２２．５ｋｇ×１０をメインセットに...…
ブルースリーはブルワーカーの愛好者？
…私は若い頃 ブルワーカーでトレーニングをしてました 武道やその他の筋肉トレーニングは一切してません ウォールチャートの支持に従い真面目にしました 逆三角形の広背筋や胸の筋...…
体全体（特に上半身）に筋肉をつける方法
…こんにちは。僕は中２の男子です。 身長１７３ｃｍ体重５４ｋｇと結構な痩せ体系で、 この前ガラス越しに映った自分の胸板の薄さに呆然としてしまいました（泣） 部活はサッカー部で...…
ヨガやピラティスは筋トレに入りますか？
…こんばんは。いつもお世話になります。 現在ダイエット中です。 朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。 運動は、毎夕ウォ...…
野球の朝練のメニュー
…僕は、毎日友達と二人で公園で６：３０から７：００まで朝練をしています。でもどんな練習をしたらいいのか分からないでいつもキャッチボールをして、ゴロを転がして捕る練習ばっかり...…
肩が脱臼しやすいんです（＞＜；）
…私は、右肩に脱臼癖があります。 先日も、趣味のママさんバレーの時に外れてしまったり、子供を抱っこしている時に外れてしまいました。 接骨医院で肩に筋肉をつけたり、テーピング...…
アームカールによる肘の違和感
…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。 先週、珍しく肘に違和感が出ました。 原因はバーベルカール、若しくはＥＺバーカールのようです。 最近になって分割の中に肩・腕の...…
振動系フィットネスマシーンについて
…振動系フィットネスマシーンについて 先日、電器店に行ったところ振動系のフィットネスマシーンが売っていました。一時期ワンコインフィットネスなどと呼ばれていたマシーンと同系統...…
筋トレの筋肉とレスリングの筋肉の違い
…筋トレで鍛えた筋肉とレスリングで自然についた筋肉とでは何か違いはあるでしょうか？ 昔レスリングをしていたとき、凄いムキムキの人と練習をした際、見た目より力がないなと印象を...…
【筋トレ】肩に違和感があるときの種目選択
…こちらのサイトで度々アドバイスを頂いております、フリーウェイト初心者の20代男です。 トレーニングを始めてから約2ヶ月経過しましたが、 先週金曜日辺りから肩に違和感をおぼえた...…
ボクシングをやるので背筋を鍛えたい
…4月に高校に入学し、ボクシング部に入部するので背筋を鍛えたいです。 今まではイスを離して並べてそれで腕立て伏せをやり鍛えていましたがほかに方法はないでしょうか？ エキスパン...…
ピッチャーのクールダウンって？
…草野球でピッチャーをやってます。 最近投げ終わってからの回復が遅くて困ってます。年のせい？(T_T) そこで質問ですが、 （１）クールダウンって言うのは具体的に何をすれば良いので...…
手首や肘に負担のかからない打ち方
…40代男性で始めて6ヶ月目突入の初心者です。週1回のスクールに通っています。 クラスがあがり（初心者→初級者）メンバの打球が強くなったため、手首への負担が大きくなり、ちと痛くな...…
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