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インナーマッスル 鍛える
の検索結果 (116件 1〜 20 件を表示)
野球等で肩や肘のインナーマッスルを鍛える、やり方についてです。 日常的にゴムチューブで...
…野球等で肩や肘のインナーマッスルを鍛える、やり方についてです。 日常的にゴムチューブで引っ張って鍛えていますが、いまいち鍛えられているのか、わかりません。(感覚が感じづらい)...…
片足立ちでふらつかないようにすにるための筋トレ方法
…65歳の男性です。 靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。 足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための...…
内転筋を鍛える方法（本格的に）
…こんにちは。 ボディービルダーさん達はとっても立派な内転筋をしていますが、どんなトレーニングをしているのでしょうか？ 本格的に鍛えたいと思っているのでお願いします。…
ボクシングをやるので背筋を鍛えたい
…4月に高校に入学し、ボクシング部に入部するので背筋を鍛えたいです。 今まではイスを離して並べてそれで腕立て伏せをやり鍛えていましたがほかに方法はないでしょうか？ エキスパン...…
脊柱起立筋は毎日鍛えたほうがいいですか？
…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？ 痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えています その中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…
久しぶりにキャッチボールしたんですが・・・
…野球をやっていたものです。４年くらいやっていなかったんですが、最近、友達とキャッチボール（全力で投げ込み５０球くらい）したら次の日背中と腕がものすごく痛くて・・これは筋肉...…
中学軟式野球部の中二です。
…ポジション：ショート、サード 身長：１６８ｃｍ 体重：５０ｋｇ ５０ｍ：６．８ １００ｍ：１３．０ 握力左右：４０ 遠投：７０ｍ１５００ｍ：５.５５ バントは得意。守備は肩...…
女性の方で下腹をへこませた人はいますか？
…女性はどうしても年齢と ともに下腹が出てきてしまうのですが、腹筋やら腰回しやら色々やっても 、下腹を鍛える事ができません。実際にへこませる事に成功した方はいらっしゃいますか...…
背筋を鍛えたいのですが
…背筋（腰）を鍛えようと思い、おなじみのバックエクステンションをしだしたのですが、上半身を持ち上げたときに肩が痛くなります。 あごを突き出さないように気をつけながらやっても...…
腰椎椎間板ヘルニアです。筋トレのし方を教えて下さい。
…腰椎椎間板ヘルニアです。筋トレのし方を教えて下さい。 ２ヶ月前にヘルニアになり、それから安静にしてたら今は痛みは無くなり、 ふとした時に足腰にほんの少し痺れを感じる時がたま...…
筋肉をつけずに体力をつけたい。
…こんにちは。 私は中・高と部活でバスケットをしていました。現在は何も運動をしていないので、約５年位ブランクがあります。（現在２３歳の女です。） 先日久しぶりに母校に行きバ...…
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