［インナーマッスル鍛える］についての検索結果(約117件中 41〜60件を表示)

筋肉痛

…はじめて投稿させていただきます。地域の軟式野球連盟で投手をしております。球速アップを目指し、二ヶ月ほど前から腹筋・背筋・大胸筋のトレーニングを毎日欠かさず行っています。 ...…

…趣味でサッカーをしています。息切れしてしまうので心肺機能をアップしたいのですが、有効な方法はありますか。体重はちょっと多めですが、筋力には自信があります。ブートキャンプ...…

…下腹が異様に出ています。 17歳女で、158cm43kgです。痩せ型で、周りからもすごい細いねとよく言われますしくびれもしっかりあるのですが下腹だけが異様に出ています。分かりづらい...…

…20代後半、女です。健康診断を受けたのですが身長156cm、体重47キロ、ウエスト72でした。人生最大レベルで痩せていてお肉もついてないのに、自分の骨格が逞しすぎて泣けます。肩...…

…ランニングのメリットって何ですか？…

…筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか？逆に筋トレだけをしっかりやっているとどういう体型になりますか？…

…身長156 体重 52キロ体脂肪27パーセントって太り気味ですか？お腹や下半身、二の腕の肉が少し気になり始めました。 19歳女です。…

…1人で腹筋が出来ません。仰向けになって膝を曲げた体勢から1人で身体を起こす事が出来ません。足を誰かに抑えてもらうか、何かに両足を固定しないと1人で腹筋が出来ません。体育座り...…

…ブルガリアンスクワットは片足づつやらなければならないので効率悪くないですか?…

…ダイエットをしているので週に３日以上は一時間ちょいウォーキングをしています。夏バテなのかはわかりませんが食欲がありません。お腹がすいても準備するのがおっくうでついだらけて...…

…小学５年生の子供がおります。リリーフで投げることがあるのですが、指導者より下半身の強化を薦められました。何をすべきかをネットでいろいろと検索してみたところ、小学生に...…

…私は、足が０脚で太ももの外側と内側に肉がついているのですが、整体などに通えば、Ｏ脚が治し、足が痩せたり、おしりが小さくなったりすることはあるのでしょうか？またその場合どれ...…

…骨格ストレート、20歳女です。骨ストのお腹、脚、二の腕痩せ、方法を教えてください。身長は156センチ、体重は54キロです。体重を46キロ前後まで落としたいなと考えています。期間は3ヶ...…

…あまり体を動かさない腹筋のトレーニング方法を探しています。自分は頭を頻繁に動かすと、すぐに気分が悪くなってしまいます。だから上体起こしなどの学校でするような方法では、...…

…腹筋ローラーをやるようになってからお腹が出てきました腹筋は割れてきて筋肉がついてきたのは実感していますが、その筋肉のせいでお腹が出ているように感じますお腹に脂肪が多い訳...…

…今、高校で外野をやっているのですが、あまり肩が強くありません。何か肩を強くするためのトレーニングや投げ方を教えてください。…

…高校生です。今日の6時半くらいに初めてのジムに行こうとしてます。緊張してます。何をどれくらいやればいいかアドバイスをください…

…23歳女です。8ヶ月かけて食事制限と運動で、154センチ39キロになるまでダイエットしました。しかし、体脂肪が7から8％にまで減少し、生理はストップ、女性らしい体ではなくなりました。 ...…

…速筋を遅筋に変える方法を教えてください…

…私は高校2年生の女子です。今も別に太っているわけではないのですが、中学校3年間部活でテニスをやっていたので、その時の筋肉がついていてとても嫌です。私の友達等は"メリハリがあ...…