ウェイトトレーニング
の検索結果 (357件 161〜 180 件を表示)
30キロ代っでダメ?
…今身長153cmで41キロです。 自分の目標とする体重は38キロくらいです。 健康的に痩せれば決して少なくはないと思うんです。 食べないダイエットはしたくないので、運動+食事...…
筋トレって毎日やったらダメなんですか?一週間前からスポーツジムに通い始
…筋トレって毎日やったらダメなんですか?一週間前からスポーツジムに通い始めた二十代女性です。サーキットトレーニングマシーンを使用して毎日30分位筋トレしてました。そしたらス...…
白人、黒人はなぜ筋肉モリモリなのか
…20代男です。 アジア人って世界的にみてかなりヒョロい体型だと思います。 質問です。 (1)なぜ白人、黒人の男性はあんなに筋肉モリモリでスタイルがいいのですか? (2)筋肉モリモリ...…
ジムでエアロバイク30分500kcal消費を週2で痩せる?
…40代おっさんです。 基礎代謝:1650kcalくらい 1日の食事:1400kcalくらい 身長:172cm 体重:73kg 体質は太りやすく筋肉質です。 痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。 そ...…
プロテインの摂取タイミング(筋トレ→水泳の場合)
…現在、ジムで筋トレ(15~30分)をした後に水泳(30分)をしています。 この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後,水泳直後のどちらが良いのでしょうか? もしくは、筋...…
男ですが、178センチ 56キロでガリガリです・・・
…男ですが、178センチ 56キロでガリガリです・・・ ダイエットのつもりではないのですが、学生の頃から陸上部(短距離)でした。 親も痩せています。 今は、週3回 1回当たり10キロをジョギ...…
腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか?
…腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか? 私は毎日1時間30分腹筋をゆっくりやっています。(回数は一分間に20回)息を吸って吐いてゆっくりやっているのでこの場合腹筋でも...…
胴を細くしたいです。
…胴を細くしたいです。 こんにちは。私は生まれつき胴体が太く、バランスが悪く見えるので胴を細くしたいです。 そこで、胴を細くするための筋トレ、方法等を教えて頂けないでしょうか...…
力を入れるだけの筋トレってありますか?
…力を入れるだけの筋トレってありますか? 昨日、力こぶ3秒×10回ほど力を入れてやってみました。 (このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら) すると翌日には筋肉痛になっ...…
運動して疲れる=眠くなる?
…都内で会社勤めをしているサラリーマンです。 年明けて今年はもっと体作りをしていこうと考えています。 ただ、平日夜は帰りが遅いため、朝・出勤前にトレーニングをしようと思うので...…
ベンチプレス 一発 最大拳上重量の推測
… ベンチプレスで一回だけ挙げれる重量の最大を推測したいのですが、 当方、約170cm、69kgの男です。 現在、週最低1回はウェイトトレーニングが出来る専門施設に通っています。 実...…
女性の平均筋肉量とダイエットについて。
…初めまして。 さっそく筋肉量について質問させて下さい。 25歳 女 160cm 53kg 体脂肪率20.4% 骨量2.3kg 水分量58.9% 筋肉量42% という数字が体重計で出たのですが、女性の20代の...…
パワーリフティングに年齢制限はありますか。
…50代後半の♂ですが。 パワーリフティングに関心があります。 やってみたい気はあるのですが、果たしていまからでも出来るのかどうか心配です。 怪我はしたくないので。 1ヶ月くら...…
入浴で血糖値を下げるのは危険ですか? 食後2時間後の血糖値が大体160くらいです。 測定はフ...
…入浴で血糖値を下げるのは危険ですか? 食後2時間後の血糖値が大体160くらいです。 測定はフリースタイルリブレ2でやってます。 食後15分くらいで20分ランニング、そこから10分間階段ダ...…
筋トレで超回復期間はいつ終わるのですか?
…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。 最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか? 超回復が筋トレ後48時間~72時間...…
来月からジム通いでダイエットしたいのですが2ヵ月で-10キロは可能でしょうか。 ちなみにゴー...
…来月からジム通いでダイエットしたいのですが2ヵ月で-10キロは可能でしょうか。 ちなみにゴールドジムに通う予定ですが 頻度とトレーニング内容と食事制限などアドバイス教えてください...…
ダンベルの重さの目安は?
…こんにちは。 以前の「筋トレの成果が出ない…」では、大変お世話になりました。 このトピック↓です。 http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6342703.html さて、待ちに待った新たなダンベル(30kgセット)...…
筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的...
…筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的のため行っています。 質問内容はいわゆるデブが筋トレする場合といった内容で、筋トレ内容...…
ダンベル・バーベルの重量を増やすタイミングを教えて下さい
…はじめまして 最近自宅にてウェイトトレーニングを始めたのですが、 ダンベル・バーベルの重量を増やすタイミングについて困っています。 現在、筋肥大を目的としてトレーニングを...…
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