［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約380件中 161〜180件を表示)

HIITでどれぐらいの減量に成功しましたか？

…今、HIITで無駄な体脂肪を落として絞ろうとしています。まだ始めて間もないですが、体が絞れそうな手ごたえをなんとなく感じています。下半身の強化にもなるし、心肺機能は上がるし、...…

…１ヶ月で体力を付ける方法と筋肉をつける方法って何かありますか (女でもバキバキに腹筋を割る方法)…

…　お世話になります。１週間ほど前から増量に励んでいるものです。筋トレは２分割でやってまして、アップライトロウ+腹筋関連の日、それ以外のメニューの日　という分け方です。 ...…

…こんにちはボクシングの階級というのは細かく分かれていますが、異なった階級のボクサーが減量しないでそのまま戦ったら、やはり重量級のボクサーが圧倒的に強いのでしょうか、 ...…

…身長160cm 体重55kg 身長154cm 体重42kg 身長は6cmちがうのに体重が 13kg違うのは普通ですか？両方女です。…

…食事、お風呂、運動、組み合わせの順番を教えてください (1)夕飯 (2)お風呂 (3)運動 (4)ヘルシヤ緑茶（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） (5)豆乳（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） ...…

…私は30代の女で、一年前からスポーツジムに週4回くらい通っていて、有酸素運動とボディパンプという筋トレをしています。ボディパンプは周1回ほどの参加です。ジムに通い始めの一年...…

…男ですが、178センチ 56キロでガリガリです・・・ダイエットのつもりではないのですが、学生の頃から陸上部(短距離)でした。親も痩せています。今は、週3回１回当たり10キロをジョギ...…

…腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか？私は毎日1時間30分腹筋をゆっくりやっています。(回数は一分間に20回)息を吸って吐いてゆっくりやっているのでこの場合腹筋でも...…

…胴を細くしたいです。こんにちは。私は生まれつき胴体が太く、バランスが悪く見えるので胴を細くしたいです。そこで、胴を細くするための筋トレ、方法等を教えて頂けないでしょうか...…

…力を入れるだけの筋トレってありますか？昨日、力こぶ３秒×１０回ほど力を入れてやってみました。（このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら）すると翌日には筋肉痛になっ...…

…今身長１５３cmで４１キロです。自分の目標とする体重は３８キロくらいです。健康的に痩せれば決して少なくはないと思うんです。食べないダイエットはしたくないので、運動＋食事...…

…筋トレって毎日やったらダメなんですか？一週間前からスポーツジムに通い始めた二十代女性です。サーキットトレーニングマシーンを使用して毎日３０分位筋トレしてました。そしたらス...…

…20代男です。アジア人って世界的にみてかなりヒョロい体型だと思います。質問です。 (1)なぜ白人、黒人の男性はあんなに筋肉モリモリでスタイルがいいのですか？ (2)筋肉モリモリ...…

…瞬発力、反射神経について。目でみて、それを手で実行する。そのための反射神経や瞬発力とはどのようにして鍛えるのでしょうか？？モニターを見て、キーボードを動かすまで。 ...…

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか？超回復が筋トレ後４８時間～７２時間...…

…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？もしくは、筋...…

…ロードバイクを始めるのですが、体が細いので筋肉を付けて少し太くなれたらいいなと思います。足や腕や胸や腹など、筋肉を付けるのに効果的な乗り方はありますでしょうか？…

…初めまして。さっそく筋肉量について質問させて下さい。 25歳　女 160cm　53kg　体脂肪率20.4％骨量2.3kg　水分量58.9％　筋肉量42％という数字が体重計で出たのですが、女性の２０代の...…