［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約355件中 161〜180件を表示)

力を入れるだけの筋トレってありますか？

…力を入れるだけの筋トレってありますか？昨日、力こぶ３秒×１０回ほど力を入れてやってみました。（このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら）すると翌日には筋肉痛になっ...…

…瞬発力、反射神経について。目でみて、それを手で実行する。そのための反射神経や瞬発力とはどのようにして鍛えるのでしょうか？？モニターを見て、キーボードを動かすまで。 ...…

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…入浴で血糖値を下げるのは危険ですか？食後2時間後の血糖値が大体160くらいです。測定はフリースタイルリブレ2でやってます。食後15分くらいで20分ランニング、そこから10分間階段ダ...…

…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？もしくは、筋...…

…ロードバイクを始めるのですが、体が細いので筋肉を付けて少し太くなれたらいいなと思います。足や腕や胸や腹など、筋肉を付けるのに効果的な乗り方はありますでしょうか？…

…今身長１５３cmで４１キロです。自分の目標とする体重は３８キロくらいです。健康的に痩せれば決して少なくはないと思うんです。食べないダイエットはしたくないので、運動＋食事...…

…筋トレって毎日やったらダメなんですか？一週間前からスポーツジムに通い始めた二十代女性です。サーキットトレーニングマシーンを使用して毎日３０分位筋トレしてました。そしたらス...…

…20代男です。アジア人って世界的にみてかなりヒョロい体型だと思います。質問です。 (1)なぜ白人、黒人の男性はあんなに筋肉モリモリでスタイルがいいのですか？ (2)筋肉モリモリ...…

…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか？超回復が筋トレ後４８時間～７２時間...…

…筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的のため行っています。質問内容はいわゆるデブが筋トレする場合といった内容で、筋トレ内容...…

…はじめまして最近自宅にてウェイトトレーニングを始めたのですが、ダンベル・バーベルの重量を増やすタイミングについて困っています。現在、筋肥大を目的としてトレーニングを...…

…筋肥大目的でウェイトトレーニング歴1年３ヶ月ぐらいになります。１０回程度上がる重量で最初は良かったのですが１回目の回数を１０回できる重量でどんどん重量を上げていきまし...…

…初めまして。さっそく筋肉量について質問させて下さい。 25歳　女 160cm　53kg　体脂肪率20.4％骨量2.3kg　水分量58.9％　筋肉量42％という数字が体重計で出たのですが、女性の２０代の...…

…５０代後半の♂ですが。パワーリフティングに関心があります。やってみたい気はあるのですが、果たしていまからでも出来るのかどうか心配です。怪我はしたくないので。１ヶ月くら...…

…長文です体重が気になり食事の量を減らしたり、たくさん体を動かしているのにそれに見合った必要なエネルギーがとれていないと体は足りないエネルギーや栄養素を獲得しようとして、...…

…レッグプレスマシンは簡単なようでいて、奥が深いと思います。追い込みだけではもったいないです。私は背もたれ立て気味、足位置前気味を好んでやります。こうするとお尻とハムが動...…

…深夜のTVKテレビ(42ch)で巨人の星の再放送をしており、それを見ていて疑問が沸いてきました。伴忠太が、「星よ、お前は体重が軽い分だけ球質が軽いんだ。それは致命的な欠点だ」み...…

…今、高校で外野をやっているのですが、あまり肩が強くありません。何か肩を強くするためのトレーニングや投げ方を教えてください。…

…体脂肪が減ったのに、体重が増えました。　こんにちは。第二子の妊娠、出産をきっかけに体重が７０Kg近くまで増え、ダイエットしました。食事制限をするダイエットはリバウンドし...…