［ジョギング］についての検索結果(約2387件中 1501〜1520件を表示)

ダイエットについて

…質問です。 163cm、60kgなんですが、ダイエットをしようとおもうのですが、ダイエットには全然詳しくなく、どういう方法(食事、運動)があってるのか分かる方いますか？一日の必要なカ...…

…目下、毎早朝ウォーキング（＝「速歩」＝有酸素運動）を１時間、その後自宅で階段踏み（５分）をして、ダイエットしている中年男です。身長は、１７１Cm、体重は（7/10で91.5Kg、今朝で...…

…こんにちは。私は、大学1年生の女です。最近、晩ご飯を軽めにしています。元々寝つきが悪いというのもありますが、夜中にお腹が減りすぎて眠れません。そして、朝方まで布団の...…

…こんにちは。１５０ｃｍで４４キロの１７歳の女の子です。３９キロになりたいです。筋肉もつけた上で体重を減らしたいので(痩せやすい体質にもなりたいし)有酸素運動を今、週に５回し...…

…女性です。アラサーです。運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

…こんにちは。現在２年生で１５００mをやっています。前にここで冬の練習をきいたら、走り込みがいいと教えてもらったので、週に５日くらい８km～１０km程走っていました。ところが、...…

…女　21歳 156cm　52kg　体脂肪率27%　です。昨年、半年かけて55kg→50kgになりました。現在少し戻りまして52kgですが、最終的には46kg～48kgくらいになりたいです。現在のダイエット方法は・...…

…ダイエット中なのに、この3日間祖父母の家に遊びに行き、たくさん食べました。朝も昼もがっつりしたご飯が出てくるので食べて、夜は3日間とも外食でお寿司や焼肉を食べました。お寿司...…

…ふくらはぎが太くなってしまい、とても悩んでいます。私は身長154cm、体重41kgの女性です。昔からふくらはぎが太いのが悩みで、筋肉がなく、周りからは「水風船のようにたぷたぷしてい...…

…20代半ばの女です。現在身長168cm、体重65kg、体脂肪率35パーセントです。彼氏に太ったねと言われショックを受け次に会う時にはもっと綺麗になってやるぞと気合を入れているところです...…

…最近何事にもやる気が出なくて、今日も４時間の講義があるっていうのに全部サボって惰眠貪ってました。どう見てもたるんでますが、この状況をどうにかしないと将来的にもやばいです...…

…こんにちわ男子学生です　初投稿です。彼女はほんの少しふっくらしてて、デート中の会話では必ず一回は「わたし太ってるから…」と僕に言います。僕はかなりのやせ型なので気に...…

…154センチ、42キロで若干痩せ型だそうですが、お腹や二の腕を気にしています。体育の授業以外運動していないので、締りのない体です。結構間食をしたり(いっぺんにバナナ３、４本とか)...…

…１６３ｃｍくらいの身長では、何キロで体脂肪が何％が自分にとってベストですか？何キロくらいにすると健康で元気で、動きやすいか、参考にしたいのでよろしくお願いします。（ち...…

…はじめまして。自分の体型のことについてとても悩んでいます。私は身長148.5cm、体重46.0kg、バスト81cm、ウエスト65cm、ヒップ83cm、体脂肪率は20.5%です。こんな太った体型で本当に死にた...…

…糖尿病の主人は、お昼休みに３０分程度の散歩を日課としています。そこでアンクルウエイトを着けてもらいました。効果があって血糖値が下がりやすくなっており喜んでいます。ぜひ...…

…はじめまして。私は自営業の仕事をしているのですが、ほとんど体を動かさない仕事なのに、すぐにお腹がすいてしまいます。（その代わり頭をすごく使い、ストレスも溜めやすい特...…

…以前から、「運動靴」と「スニーカー」の違いはどこにあるのか。年寄りにはどうもよく分からないんですね。…

…中２の陸上部です。身長153cmの平均体重を教えてください。あと、陸上選手だとどのくらいがいいですか？あと、痩せるにゎどのようなことをしたらいいですか？回答よろしくお願...…

…家でよくウォーキングがわりとかに踏み台昇降をやっている方がいますよね。・効果はあるんでしょうか。・どのくらいの時間踏み台をするのですか・経験者の方にお聞きします。踏...…